改变思维，让思维决定情绪

感谢《终身学习》的作者给了那么多详细的例子，退伍军人对战争的恐惧，让他无法过上正常人的生活，而NLP治疗师通过切换图像，多感官沟通让他不在那么痛苦，值得我去思考。回想过去那么多年仍能受其困扰，是不是应该切换图像呢？把它们也转换成小小的黑白照片，让它们远离我现在的生活。

而且我要放大快乐的画面。今天是考完试的第一天，想象寒假过后，孩子们的英语轻轻松松成为班里的第一名，现在每天半小时的英语就更加有动力了！

也特别喜欢成为会讲故事的人这一部分。虽然也喜欢给孩子们讲故事，每次都按培训走，没有思考如何让故事更吸引孩子，和他们产生共鸣，所以讲完后孩子未必理解大人的良苦用心。而内观禅修恰恰又给了我灵感，人与人是平等的，一定要有平等心。大人和孩子是平等的，不要总是想教育孩子给他们人生的经验，而是站在对方的角度去考虑如何解决问题。也许我们刚开始比较难，因为当情绪来临时未必意识到，有时情绪说来就来，毫无征兆，也不要内疚，静静的观察情绪吧，情绪回来也会走，情绪会让身体不舒服，静静的观察不舒服的地方，安慰她“到底怎么了？”爱自己才会让我们更好的爱别人。通过自我安慰，几次下来，我发现自己会跟自己对话啦，也能更好的控制情绪和他人更好的相处了。真的发现思考问题的方式不一样了，得到的结局不一样啦！昨晚，和老公亲密后，问老公如果我先走了，你会再娶吗？老公说，会呀，不然两个儿子我自己太累了。听到这样的答案我泪如雨下，我以为他会为我们的爱情不娶呢。虽然老公说是开玩笑，还说你好好活着。我还是伤心，这也许是看书给我的力量，我迅速在脑里切换，这是我自己编制的悲剧，必须立即制止，自己吓唬自己呢！如果真有那么一天，我也会喜欢我爱的人再没有我的时候幸福，这么一想就那么释然的睡了。

感谢读书给了我力量。