2021-04-12 ikigai

昨天阿风给带来了ikigai的分享，套用4F模型总结反馈一下

事实：facts

ikigai源自日本，由两个日本词组成，“ iki（写作汉字“生き”，代表生存）”和“gai（写作汉字“甲斐“，代表意义）组成，直译就是“生存意义”。Ikigai所代表的是一种生活态度。也可以成为“人生的意义”

从ikigai的模型上看，它由四个圆圈组成，每一个圆圈所代表的的意义分别是：

第1个圈：你擅长的。

第2个圈：你热爱的

第3个圈：世界需要的

第4个圈：你可以得到报酬的

四个圆圈的交汇处，是我们自己的ikigai区域，四个部分缺一不可。例如：

如果我们所做的事情，自己热爱、也被世界需要、同时也能带来相应的报酬，但是却不是擅长的事情，就会有“有成就感却力不从心”的感受。

感觉：feeling

当第一次看到这个模型的时候，我想到了四叶草，四叶草代表着：幸福、幸运。很巧妙ikigai也有这样的魔力。

发现：finding

在过程中，我们做了两次ikigai的探寻，第一次是通过每一个模块自问的方式寻找答案。

第二次探寻则从当下具体的一件事情为出发点。回想当前困扰的一件事情，回忆当时的情绪，是什么导致了这个情绪的发生，通过文字将情绪进行发泄，而后以这件困扰的事情为出发点再去寻找ikigai中四个模块的答案。

在这两轮的探寻中我发现自己关注工作多于家庭，关注事情多于感受。

主要体现在：

1、这两轮ikigai的探寻中，我只是以一个职场人的角度来思考，却忽略了自己还有很多重身份，但是人生应该是一个综合体。

2、当以困扰的事情去探寻ikigai的时候，出现了一次卡点，很难把这个【困扰】与我热爱、我擅长、世界需要和能够获得报酬关联起来。后来通过和阿风的沟通，我发现自己依然知识从事情为出发点，关注内在比较少。通过进行转换思考，基于这样的情况，我热爱（我更希望）于……，在这样的情况下，我更善于……，通过这样的方式，逐渐发现了答案。

未来：future

通过了解ikigai这个工具，期望未来能够加深自我的觉察。比如每周或者在某一个关键事件上，用ikigai来梳理，不仅能够可以换个角度看待事情，也可以探寻自己的ikigai。