过而不改，是谓过矣！
——孔子
挥一挥衣袖准备告别2018，催促着让它离开，不留下一丝的念想，满心欢喜的期待2019的到来，心想着:又是一个崭新的开始。你是不是也在这样想？
但是，每个人的生命都只有一个开始与一个终点。事实上，你并不会有一个崭新的开始。
生命长河中任何时间进程都不会彻底清零重新开始，每件事的结果是一年又一年堆叠着、交错着、牵扯着累积而成。
想要更好的迎接2019，还是需要2018带上让自己前行的“行囊”，再留下不必要的“累赘”。
不能彻底清零，也尽力轻装前行，像搬新家一样。
或许，可以试着把“长大”换一个叫法——“进化”。
接纳自己在一年中的改变，不要纠结于“不忘初心”的感性描述，而要想着“适者生存”——这是一条从地球有生命开始，至少存在了35亿年的法则。
人类的天性是追求快乐，逃避和拒绝痛苦。
——伊壁鸠鲁
一、不必带走的“累赘”
这部分讲的是顺应天性，要追求快乐。
1.情绪
不必要的悲伤、难过的情绪不要带它上路。
情绪说来就来，说走就走，不必反复咀嚼，只会影响自己状态并无助益。
要需要做的是找出影响情绪的事情，摆平需要解决的事情。
2.未完成的18年flag
自己的生活不能从0开始，但是每年的flag可以。
18年已过，立下的flag可以清零，不必顺延并累积进2019年里。
3.对自己的错误认知或行为
a.不要夸大自己，觉得自己无所不能。
b.不能否认自己，觉得自己什么都不行。
c.不要觉得自己时间还有很多。（如果一生的目标都只是开心就好，可以忽略此条）
d.不要害怕失去，失去的前提是因为做了选择，做选择就意味着有收获。过度关注已有的事物，失去就会带来痛苦。而关注收获的新事物，则会带来快乐。
二、可以带走的“行囊”
这里讲的是违逆天性，要学会承担、不逃避。
1.对外部世界的反思
这里推荐使用kpt（keep＋problem＋try）模型，内容见下图。
借助日记记录，加上使用KPT模型，可以帮助自己反思一年中成功的事情、失败的事情，从中总结出属于自已、适用于自己的收获。
2.对自己逐渐清晰的认知
有些人生中“重要而不紧急”的问题，比如“我是谁？”“我将向何处去？”....
这些问题的答案不是短时间内可以做出来的，但是每年在工作中、生活中、与朋友交流沟通时，会闪现出部分的答案，做好记录，每年都能更了解自己。
3.不畏艰难险阻的信心
信心很难描述，甚至可以说很主观。或许可以看作“内心的驱动力、对一些愿景的向往、对自己能力的认可、积极乐观的心态”的集合体。
为了体现信心，我想到可以尝试列一份清单，内容是自己想尝试的、做出突破的事项，或者一直吸引你想做的愿望清单。可以在新的一年里，不计较结果的去做尝试，用清单不断地证明自己的能力、锤炼自己积极的心态，确保你的信心始终伴你左右。
人，天生讨厌痛苦，对痛苦的厌恶，会帮助人避开危险。
思考，有时也是让人痛苦的一件事。因为思考会翻出很多“血淋淋的事实”，证实当时的自己有多傻、多笨。但只有直面痛苦，才更有让自己远离痛苦的能力、动力。
就像，人们只有到了医院，才会意识到健康的重要。
三、抬起头，找准方向，大步向前~
扔下了累赘，备好了行囊，就该出发前进了！
前进的话，需要有长久的愿景方向，再根据自己“前进的速度”和提升的“加速度”设定短期的阶段性目标。
这里再给出一个思维模型——“知愿能”模型（既可以分析自己，也可以分析他人）。
文章前面两部分的“累赘”与“行囊”，更多的是在强调模型中“知”的部分，论述对“知”的“舍弃与保留”。而最后的内容，则是“愿”与“能”（或者说“行”）的部分。
想摆脱“知道很多道理却过不好这一生”，需要的是“知行合一”。
（这里说个题外话，当别人找你帮忙问“行不行”的时候，问的其实是两个问题：
你愿不愿意帮忙？你能不能帮得上忙？
所以，当你愿意帮忙，但是半天没有处理好的时候，你就会收到一句反问，你还能不能行了？）
愿景：这一议题在这里暂不说，因为是个讨论“我要去哪”的哲学问题。
（这里推荐一篇文章《如何在20分钟内找到人生目标》，文章链接：https://mp.weixin.qq.com/s/h0sLLOT3tQGydEA7HGnp8w）
我重点写的部分：目标设定与如何行动。
1.目标设定（可以借鉴smart原则）
a.关于如何量化
比如说，2019年,跑步350km,看书25本....（最好可以列出每个月跑量计划以及是哪25本书。）
相比于，我明年计划要“好好跑步”的模糊目标，更明确自己要做什么。
b.关于可达成
可以参照往年的“历史成就”，如果2018年跑步100km,看书5本。
还是不要一下子就设定一个2019年要跑步2000km、看书100本的目标。可以考虑设定个略高一些的150km、读书10本的小目标。
c.关于时间限制（又称dead-line）
工作中经常是临近截止日期，工作效率才会最高。自己设定的目标，也要有截止日期的设定，必要的时候可以设定未完成的惩罚措施。
d.关于目标，是愿景问题，不详细描述。相关性，可以理解为愿景下的阶段性小目标，不能背道而驰。
2.如何行动
a.要考虑行动的效率
相比于自己猜想、尝试，要多寻找成功案例、失败案例来帮助自己提升行动效率——看书、找人交流
这里列一份自己目前想在2019年看的书单（12本）：
《人类简史》《物种起源》《自私的基因》《达尔文传》《“错误”的行为》《与运气竞争》《预见的力量》《探索智慧：从达尔文到芒格》《拖延症再见》《被讨厌的勇气》《吉田医生哈佛求学记》《金字塔原理》
b.不能完全寄希望于自控力
可以找到同伴，互相监督、共同进步，比如自己组建一个学习交流、打卡的小团体。
可以把自己的行动成果及时输出，他人看到会给出反馈或认可，比如写文章发布到、微信公众号、知乎...
c.习惯养成、精力（时间）管理
人们常常高估几天带来的变化，却低估几个月带来的效果。——领英“职场人转折点报告”
养成一些有助于目标实现的习惯：
比如早上醒来与睡前不看微信（或不碰手机）；
多尝试对重复性、执行类工作进行改进到节省时间或不必重复执行，释放自己的精力；
更关注自己的能力提升；
更关注自己能创造的价值；
我期待，2019会对我好一些。
当然，也希望看过文章的你，可以收获对你更好一些的2019。
（文章通篇下来有很多是为人所熟知的内容。但这是一篇我按照自己的理解与脉络写出来的，只有写的出来，才能意识到自己对一些事的理解有多少，欢迎评论拍砖）