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《女性心理效能提升》

由简阳市妇联主办，简阳市心协承办的女性心理效能提升大讲堂，在成都市政府主力打造的菠萝村党群服务中心举行。

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讲座要求3小时的内容，在此之前我没有讲过这么长时间的讲座，所以对我的课件、精力、体能都将是一次新的挑战。我也是卯足了劲，我做了大量的课前准备，和妇联有多次的沟通，按照她们不时变换的要求，调整课件内容，昨晚又临时接到妇联通知，由于特殊原因，讲座时间缩短为2小时，于是，我马上又进行课程内容的调整，早晨临出发前想起某个内容还需要表达更为精准一些，马上打开电脑修改PPT课件。一切都是为了在讲座中有最好的呈现，让听众有所收获。

这几天嗓子一直不舒服，上次讲了1个半小时的课嗓子就有些嘶哑，我就一直担心两个小时的课程会让我中途说不出话来，买了几种护桑的药片希望到时候不出状况。临出门前还和女儿说："不知道今天讲下来嗓子会不会哑?"女儿一句："关注正向，不要总想着嗓子会不舒服！"一下点醒了我。学焦点10个月了，天天都在说关注正向，结果自己遇事就陷在问题里，把所学的抛到九霄云外了。于是，马上与我的嗓子对话："尽管你这几天有些不舒服，但今天2个小时的课程对你来说，问题不大，只要中午吃清淡些，讲课时把话筒音量调大，你可以用很小的声音说话，听众都能听得很清楚。"不再关注我的嗓子了。

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来到了美丽的菠萝村，春天，这里漫山遍野开满了桃花，非常的美丽，而今树丫上沉甸甸地结满了桃子，充满着丰收的喜悦。下午村里的妇女们如约而至。在课堂上，我感受到她们的热情，她们思维活跃，积极与我互动，也激发了我的动能。比起之前的讲座，这次讲座我显得更轻松活泼，或许是因为这个主题讲多了、讲熟了，内容都在记忆库里，提取自由收放自如，就会发生变化。

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讲座结束时，我感觉嗓子虽然有些疲倦，但没有不舒服，没有像我之前担心的那样会沙哑。接纳自己，接纳身体的状况，与之合作，一切OK！

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