高效能慢生活践行第793天0419-2021

2021.4.19（星期一）晨间检视

今天是什么日子：

农历：三月初八  地点：吕梁    天气：  温度：

日出：  日落：          起床：5：30        就寝:

基础清单：

a早起 第7个100天（2021.1.12-2021.4.21）目标（100/98）

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标：刻意练习冥想时间点_傍晚清心_睡前祈祷

今日三只

1.冥想第321次(中断65次)✔＆开始节点刻意练习第210次(中断98次)✘

2.周检视✘

3.咨询硒鼓✔

+打扫办公室的卫生✔

+总结周五晚至周日的英语学习✘

昨日三只检视

1.冥想第320次(中断65次)✔＆开始节点刻意练习第209次(中断98次)✔

2.把自家人要的桌子和低柜，找师傅送到位。包括母亲要的双缸洗衣机✔

3.

小确幸（幸福小种子）

1第7个100/98天早起挑战成功(´;︵;`)

2中午给小家伙做心心念念的咖喱饭。(๑´ڡ`๑)

310元买了三个西兰花，给了邻居一个，给了妈妈一个。｡‿｡

4晚上给家人们摊了煎饼。

反思

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学习

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