2021-04-04晨间日记

今天是什么日子:产后1年300+28天!

起床:5.30am

就寝:10.30pm

心情:平和

今日体重:55公斤

理想体重:45公斤

成长任务清单

1.4点~4点30起床  未完成

2.写2000字  完成

3.读2页书    完成

4.瑜伽和跑步  完成

5.带孩子们读经典  完成

6.把当日开销记录下来 完成

7. 学10分钟英语 完成

8.8点半上床,9点全家入睡  未完成

昨日完成的任务,最重要的三件事:

1.瑜伽和跑步

2.写作

3.记录开销

改进:每天读书(用100天的时间养成每天早起读书的习惯)

习惯养成:每天早起读书

想学习的新技能:英语,演讲,开车,素食烹饪,冥想,整理,理财等

周目标·完成进度

1.读2本书,并写读书笔记和践行清单

《小孩钱钱》,在写读书笔记和践行清单

2.看一部电影并写影评

《阿凡达》,在写影评

3.写2万字

每天写2000以上。

4.整理房间,每天擦地

每天用十分钟时间清洁整理。

5.护理头发和皮肤

皮肤一定要一周去做一次清洁补水

6.瑜伽5次,跑步25公里

跑完5公里再做瑜伽

月目标.完成进度

4月拿到驾照

4月读十本书

4月写十万字

4月体重回到两位数

4月练习瑜伽20次,跑步100公里

4月带孩子读经典20次

4月工资外收入覆盖房贷车贷

tips:先找到要读的十本书;每天早上准时到王老师的工作室读书;读完当天写读书笔记;碎片化时间听书。和时间做朋友。

季度目标.完成进度

二季度读书33本

二季度更文达到60万字

二季度体重回到45kg

二季度新增收入覆盖房贷和车贷

年目标.完成进度

1.读120本书(育儿书)

2.成为职业作家

3.练习瑜伽200次!体重保持在45公斤左右!

4.解决父母的养老问题

5.帮助孩子们的学习

6.年收入100万以上

工作·思考

主业读书,写文!业余学习艾扬格瑜伽!

最美好的三件事

1.终于把钢琴给孩子们搬回了家

2.读书读了一个多小时

3.今天休息

思考.创意.未来

早起:还没有达到目标,给自己一点时间,很快就可以4点起床,4.30出门读书。

读书:今天居然读了一个多小时书,这完全超过了我的预期。继续努力,争取每天至少读3个小时的纸质书。

写作:完成了晨间日记,抽空写读书笔记

运动:继续跑步和练习瑜伽,配合上饮食,努力达到自己想要的好体型,好状态。

育儿:安排好孩子们的兴趣班,带孩子们去户外运动,把家里收拾整齐,尤其是儿童活动区。

碎碎念:每天都在进步。朝着自己理想的方向。

以读书写文为主业,练习瑜伽,已经做到了这一点。

老大已经十岁了。加速自己生命成长的步伐,时不待人。学习生命成长的课程。

勇敢自信的活好每一天。

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