2021-04-04晨间日记

今天是什么日子：产后1年300+28天！

起床：5.30am

就寝：10.30pm

心情：平和

今日体重：55公斤

理想体重：45公斤

成长任务清单

1.4点～4点30起床  未完成

2.写2000字  完成

3.读2页书    完成

4.瑜伽和跑步  完成

5.带孩子们读经典  完成

6.把当日开销记录下来 完成

7. 学10分钟英语 完成

8.8点半上床，9点全家入睡  未完成

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.瑜伽和跑步

2.写作

3.记录开销

改进：每天读书（用100天的时间养成每天早起读书的习惯)

习惯养成：每天早起读书

想学习的新技能：英语，演讲，开车，素食烹饪，冥想，整理，理财等

周目标·完成进度

1.读2本书，并写读书笔记和践行清单

《小孩钱钱》，在写读书笔记和践行清单

2.看一部电影并写影评

《阿凡达》，在写影评

3.写2万字

每天写2000以上。

4.整理房间，每天擦地

每天用十分钟时间清洁整理。

5.护理头发和皮肤

皮肤一定要一周去做一次清洁补水

6.瑜伽5次，跑步25公里

跑完5公里再做瑜伽

月目标.完成进度

4月拿到驾照

4月读十本书

4月写十万字

4月体重回到两位数

4月练习瑜伽20次，跑步100公里

4月带孩子读经典20次

4月工资外收入覆盖房贷车贷

tips:先找到要读的十本书;每天早上准时到王老师的工作室读书；读完当天写读书笔记；碎片化时间听书。和时间做朋友。

季度目标.完成进度

二季度读书33本

二季度更文达到60万字

二季度体重回到45kg

二季度新增收入覆盖房贷和车贷

年目标.完成进度

1.读120本书（育儿书）

2.成为职业作家

3.练习瑜伽200次！体重保持在45公斤左右！

4.解决父母的养老问题

5.帮助孩子们的学习

6.年收入100万以上

工作·思考

主业读书，写文！业余学习艾扬格瑜伽！

最美好的三件事

1.终于把钢琴给孩子们搬回了家

2.读书读了一个多小时

3.今天休息

思考.创意.未来

早起:还没有达到目标，给自己一点时间，很快就可以4点起床，4.30出门读书。

读书：今天居然读了一个多小时书，这完全超过了我的预期。继续努力，争取每天至少读3个小时的纸质书。

写作：完成了晨间日记，抽空写读书笔记

运动：继续跑步和练习瑜伽，配合上饮食，努力达到自己想要的好体型，好状态。

育儿：安排好孩子们的兴趣班，带孩子们去户外运动，把家里收拾整齐，尤其是儿童活动区。

碎碎念：每天都在进步。朝着自己理想的方向。

以读书写文为主业，练习瑜伽，已经做到了这一点。

老大已经十岁了。加速自己生命成长的步伐，时不待人。学习生命成长的课程。

勇敢自信的活好每一天。