向美而生

中原焦点团队    【坚持分享Day273】2020/3/4    星期三  多云

3.3日上午6：00———7：40 第170场约练：

      今天依然练习BOX 1-8：想象愿景的影响力。对于像J老师这种消费型来访者，咨询师只需要稳稳地陪着就好。她自己之前上了很多相关课程，累积了很多相关经验，具有超强的自我反思能力和自我觉察能力。在自己的叙述中，就会理出明确的目标，具体的行动。从一张工作照到换个好看的头像，从穿一身好看的衣服到把自己打扮的很知性，从内而外的改变。倘若再运用下奇迹问句效果会如何呢？会不会更能激发出来访者更多的力量，及愿景达成的美妙体验。教学相长，咨访相长。也是意外的体验哦！

3.3日中午13：00——14：30 第171场约练：

        今天好有共时性啊！遇到的来访者都属于消费型来访者。这次聊的是针对孩子的教育问题，这可以说是一个社会共性问题了，每个家庭都会遇到各种挑战。遭遇如何重大的事件，来访者一般都是带着情绪，带着困惑，迫切寻找答案的心情来的。整场咨询中，咨询师耐心陪伴、专注倾听，真诚赞美鼓励，特别是后面咨询暂停了五分钟。贴心的让来访者休息片刻，喝点儿水，平复下心情，做个小沉淀。如此让来访者平静之后做了反馈，一切都在互动中发生了很多变化，来访者的心情从开始谈话前的2分上升到7分，动力十足的准备好了行动的一小步。咨询师的稳，全身心的关爱，句句问到心坎上的暖心话，触及来访者，让其有了更多的能量。

        最后，咨询师还送给了来访者一段话：人，生而具有实现自我的倾向，如果移除了障碍，人自然会发展为成熟的，充分实现自我的个体，就像一颗橡树籽，长为一株橡树。感觉特别美妙的一场咨询。

3.3日下午5：30——7：30 第172场约练：

        奇迹问句是SFBT的关键技巧，为了把奇迹问句能够系统深入更深入地了解和使用，再一次温习了“奇迹问句”。抽丝剥茧般地逐句甚至逐词来学习，剖析的特别清晰。印象最深的就是C老师的比喻，枯燥的理论用沙盘和发豆芽比喻，一下子就记住了。不过如何运用，如何用好，还需要细琢磨、勤觉知、且不断的刻意练习。众人拾材火焰高，分享使人进步，交流产生智慧。真心是卷入越多，收获越大。感恩各位老师的无私分享。

3.4日上午6：00———7：40 第173场约练：

今早讨论的主题：向死而生十问

第1问:如果你此时此刻死去还有什么遗憾吗？

第2问:你的墓志铭是什么？

第3问:你想对这个世界说的最后一句话是什么？

第4问:你希望以怎样的方式死去？

第5问:你希望死后怎么安葬？

第6问:你想留什么在世间？

第7问:你想对留在这个世界的人说什么？

第8问:你想对爱你的人说什么？

第9问:你觉得自己重要吗？

第10问:还有什么想补充的吗？

探讨感悟：爱别人之前请先爱好自己。

人生一世，草木一生，做草做木由自己选择决定。要做金丝楠木还是野草杂木，就需要经历什么样的风雨。

欲戴皇冠，必承其重。

我们不仅需要拉长生命的长度，还要拓展生命的宽度，更要探索生命的深度。

探索自己，发现自己，就像非常耐读的书。

活成一束光，温暖有缘人，照亮黑暗角！

向美而生

【书海拾贝】

决定婚姻生命力的是，化解和冲突矛盾的能力，婚姻中70%的矛盾是无法化解的，所以接纳和包容的能力才是把握婚姻的核心能力。

亲密关系的十大“杀手”：

1.争执对错；2.我的心是好的；3.你应该；4.婴幼儿综合症；5.比较；6.猜疑；7.欺骗；8.改变对方；9.攥在手里；10.数落。

请做一个有爱有心的农夫或农妇，呵护好亲密关系，别让抱怨、批评、指责和猜疑这些“杀手”像风霜和闪电摧残它。