2019-01-19晨读笔记《这才是心理学》5

#早起读书现学现卖#第7期“心理学”专题

书籍：《这才是心理学》 日期：1月18日 页码：81-118 第5-6章 持续行动第5天

（答题时，作业头不要修改，问题不要删除，统计时我们会核减作业字数）

Q14 请整理本章所列举的看上去是因果，其实是相关的案例。从这些案例中，有什么启发？

整理案例略过吧，这不重要，懒得回去翻书。

启发谈不上，目前为止这本书还没说出什么我不知道的东西，毕竟已经写出来几十年了。

Q15 在生活中还有什么情况，其实是相关关系，但是却被多数人当成了因果关系？

比如究竟是成长会社群运营导致了其成员行动力有效提高，还是社群规则准确筛选出了更可能积极行动的成员参与而造成的选择性偏差？但这重要吗？

喔对了，有个广为流传的棉花糖实验，总被人拿来吹嘘延迟满足的重要性（竟然有家长据此故意不满足自家小孩儿说是训练延迟性满足，能把人给气笑了，这他妈是一回事？），更有可能是有钱人家的小孩儿平时什么没吃过没见过，棉花糖不构成诱惑，同时有钱人家小孩儿更可能取得更高的社会成就。

Q16 如何理解通过控制变量的方式做实验？

不控制只能观察到相关，分离控制因变量才能找出因果。

Q17 生活中有哪些你的理念，可以通过控制变量的方式发现存在的问题？

通常认为运动是补充能量的，多锻炼能增进精力，但是这条基本只适用于进步缓慢近乎维持性的那种“随便练练”，分别控制运动量和睡眠饮食等因素，长期观察很容易看到这一点。至少对高水平训练者基本无效。如果你认真的想要取得进步，那你的训练必然是一种精神和体能的双重消耗，需要更长的睡眠时间才能恢复精力。而且大运动量还会让人处于免疫抑制的状态，比不运动还容易感冒。

脸上爆痘，皮肤科查不出个所以然。相关因素大致有睡眠，饮食（油腻、辛辣、“发物”、蔬果等），运动情况、外部环境（防晒、防尘等），可以通过控制变量逐个排查。结果最后也没找到问题，个人精力耐心和控制组是有限的，而现实情况比理论复杂得多。

每日问题链接：https://shimo.im/docs/hGkSHd79quErcog5/