祥和打卡104天（鼓励D21）

一、图解

自勉、自律

二、所学

（一）高效沟通D1

1、高效的沟通必要性：塑造一个优质大脑的必备条件,能成就我们不同的人生更能塑造出一个非常睿智的孩子，孩子大脑神经网络在搭建的过程中,影响最大的就是来自于父母的一种思维模式，而这种思维模式是通过沟通的一种模式，传递给了孩子.

2、高效沟通定义：是两个人都在一种愉悦的心情状态下达成一种共识，满足彼此需求。

3、无效、低效沟通后果：如果一个人的需求满足了，另外一个人需求没有满足，被动的去执行了，很不开心，如果常常是这样的情绪状态下一定会影响他的大脑耗能，影响孩子的学习状态生活状态等等。

4、沟通的复杂：有时候看似两个人在沟通，实际上是六个人在沟通，我认识的我，你认识的我和真实的我还有我认识的你认识的你。和真实的你，所以有时候大家就没在一个频道上。要学会换位思考，换位思考。

5、孩子听话是高效沟通吗：不是，跟孩子沟通的时候，家长有没有真正去考虑孩子的需求是什么，所以当孩子不听话的时候，孩子和家长的需求都未得到满足，这时就会发生冲突。当家长用权威让孩子听话，去做事情后，孩子有一种恐惧，如果不听妈妈的话，妈妈不爱我怎么办，所以有些时候孩子不得不去听话，甚至会用听话的方式，用讨好的方式换来爸爸妈妈对自己的一份爱，当一个孩子太过于听话的时候未必是一件好事，如果我们只把沟通看作是让孩子听话，那么这样。模式培养下来培养出来的孩子，当他长大成人之后，当他走向社会的时候，当他在工作生活当中的时候，他往往也会是一个讨好型的人，做什么事情都要去讨好别人看别人的脸色，都要想着说别人的需求是什么，我如何去满足别人的需求，而忽略了自己的需求。让自己活的没有自我，这样的人在现实生活当中是很不开心，很压抑的。

6、沟通不顺畅的根本原因：从小到大，我们都很容易，站在自己的角度上去考虑问题，站在自己的角度上去希望别人做出改变来满足自己的需求。

7、如何做到换位思考？看到对方需求，正确地表达出来+可满足满足、不可满足让对方了解自己不能满足她内在需求的原因，并不是爱与不爱的问题+说到做到，要为自己的行为承担责任。

（二）鼓励的角度

1、表扬努力：你很努力啊，当孩子给你呈现一幅漂亮的作品时可不要被喜悦冲昏头脑，请记得肯定他为此付出的艰辛和努力。

2、表扬坚毅：尽管很难，但你一直没有放弃。当孩子完成一件对他来说很有挑战的事情时，比如苦思冥想，一个围棋残局，一次次尝试操场上高高的攀爬架无数次失败后的无数次反复尝试，请记得肯定他的耐心和坚持。

3、表扬态度：你做事情的态度非常不错，当孩子对面临的任务充满了积极向上的正能量时，不要忘了抓住机会赞美几句。

4、表扬细节：你在什么上进步了很多，当孩子在某方面能力有所提高时，表扬细节越具体越好，比如宝贝，你现在游泳时手上的姿势更标准了，而且换气频率更加均匀了，比以前进步了很多真棒。

5、表扬创意：这个方法真有心，一看到孩子的奇思妙想，更容易让人跟聪明挂钩起来，可是奇思妙想真是聪明的吗，它应该是创意和思考的积累，是孩子在尝试无数次可能性方案之后才收获的脑洞大开。

6、表扬合作精神：你和小伙伴们合作的真棒，一个人无论多能干，能做的事情也是有限的，如果孩子和小伙伴一起玩合作，完成了某件事做得还不错，请一定要抓住机会，肯定孩子的合作沟通能力。

7、表扬领导力：这件事情你负责的很好，有些事，虽然不完全是孩子一个人做的，但他是负责管理的做得好，是因为他有很强的责任心和领导能力，表扬到这个点上能让孩子知道，虽然他并没有在每个步骤上亲历亲为，但能做成它也是一种十分重要的能力吧。

8、表扬勇气：你一点都不怕困难太难得了，表扬孩子的勇气是最能帮助他涨自信指数的时候。

三、所感：