听书稿训练周复盘

这一周，学习写听书稿，我感觉比任何一周都艰难。因为初次写听书稿，我又没读完书，思维导图也不会画，时间紧张，身体又不舒服，因此我想放弃放弃写作。但是又不甘心半途而废。放弃与坚持念头反复出现，我焦虑的寝食难安。关于听书稿写作，我经历三个阶段：

     

              01.放弃

妈妈生病，从正月初八一直在老家陪伴父母。有一天早晨爸爸走路时差点摔倒。我很害怕，我知道八十岁的老人摔倒会发生什么？

同时，新闻里每天都有新冠肺炎的老人去世，想到那些老人的亲人，该是怎样的悲伤。“子欲养而亲不待”就是这样的遗憾吧。因此决定好好地陪伴父母。

那些日子，父母的生活成了我的生活。他们看电视，我看电视。他们晒太阳，我晒太阳。作息时间也一样。有人说老人如孩子，他们像孩子般黏人。当我告诉他们我要读书的时候，妈妈说：“你读吧，我不说话。”坚持几分钟，她就开始絮絮叨叨地说过往的事情。由于日日夜夜和妈妈在一起，我根本没有时间静心读书。

一天凌晨两点，一向健康的我，心跳突然110多次，血压升到160，在忍受心慌和眩晕时，恐惧袭来。我意识到只有我健康，才有能力照顾好父母，才有机会读书，充实我余生的生活。

我血压升高，可能是由于想写好听书稿，又没有时间写引起焦虑造成的。思虑再三，我决定放弃这次听书稿的写作。

     

              02，信心

我虽然决定放弃写听书稿，说句实在话，不完成作业心里真的不快乐。

由于之前读过《非暴力沟通》这本书，但那时，只是为了学习知识点。因此对于这本书的总体框架和主线根本不知道。在交思维导图的最后一天下午，我决定完成思维导图。于是拿起书，认真地读目录，用了不到一个小时的时间，在目录中的题目中，找出三个重点。然后快速阅读，又找出了9个三级子主题。然后用手画出思维导图，让大学生侄女帮助用电脑完成思维导图。在晚上8:30左右，发邮箱完成作业。

19号群里有小伙伴说已修改完思维导图，而我始终没有收到老师的点评，我想老师看到我这样的思维导图也觉得没有点评的价值。我对自己感到很失望。心想：收不到思维导图点评就放弃写作。

后来收到了点评稿，米饭老师对我的思维导图给出肯定，然后指出哪些方面修改，还特别告诉我怎么去做。那一刻，我又有了信心，我决定要努力完成听书稿的写作。

                  03.决心

决定完成听书稿，首先要开始读书，回听课程，读样稿。由于不知道怎么写，我把《幸福的婚姻》听书稿读了五遍并尝试着分析。然后下笔去写。

开始写才发现太难了。不知道如何下笔，写几百字，否定，重写，又否定。一次又一次的放弃。有一次一次的开始。在放弃与坚持之间摇摆。群里不断有小伙伴说完成书稿。我开始怀疑自己有没有能力写出听书稿。

后来听完酸菜鱼夫人的分享之后，我在纸上列出写作提纲。告诫自己对自己不抱任何期望，不评判，像自由写作那样写下这本书的内容，并且决定改用笔写。我记不清我用多久完成了2600多个字的初稿。完成初稿，就像压在心头的一块石头落了地。接着我用讯飞完成输入。开始修改，一遍又一遍。真切地体会到，文章是修改出来的。不过我也发现，只要完成了修改，就好像有思路了。

当把作业发送邮箱，心里有一种说不出的畅快。我感到学习的过程虽然辛苦，但是完成作业的成就感和幸福感更加强烈，我觉得这一周的辛苦和努力都是值得的。

接下来的日子里，我将一如既往的努力，享受着成长带给我的快乐，我知道，我会走得很慢，但我会一如既往的坚持。