拒绝

Day 307
好友把我拉进了一个群，是我们的理发室建立的群。每天会发红包，一次只有6个名额，按照你抢到的金额多少，来选择当天的幸运者，发一个美容美发的奖品，群里人数从开始只有不到100个，后面越来越多，增加到300多个人，我也有一种跃跃欲试想试试运气，但由于自己在上课，错过了好几次抢红包的机会。
后面群里就有人在抱怨，为什么就发的这么少呢？为什么呢？
我也开始问自己这个问题，我为什么会关注这个群呢？我想通过这个运气证明什么呢？难道我是想要他的奖品吗？这些奖品并不是我需要的呀。
慢慢地我觉察到，其实我已经被带进了一个漩涡，在这里不由自主地，跟着这个红包来决定我的心情，影响到我正在做的事情。
这也就是，“上瘾”模型里面的奖励的稀缺性和随机性，引导我们乐此不疲。
我们经常会通过随机性的概率，来决定这一天的运气，甚至影响你好几天的心情。
当我觉察到后，我很快地退出了这个群，离开了这些纷纷扰扰，又回归了平静。
是的，人生有很多选择，有时候有一些诱惑，有一些福利，不期而至，但这真的是你想要的吗？
你的时间，你的精力，如果都被这些事给耗费了，你离你的目标，其实又偏离了。
走着大路，你又不断地去回头，甚至走到岔道、小路。
其实留给你的时间并不多了，而你自己的原定目标还在那里，比如减肥要变美、看书有气质，你还有什么时间去左顾右盼呢？
知道自己要什么，才会知道去拒绝什么？
我很庆幸自己在半天之内，想通了这个问题。
把上瘾模型分析透彻以后，自己亲身体验后，我又继续做那个安静地、慢慢地朝目标走去的我自己。
所有的运气都在努力里，而不是侥幸里。
今天一不小心跑了8.93公里；画思维导图一页。

图片发自App

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哈哈哈，想想自己本可能在微信群里混战，为了几元钱奋斗，现在抽身而退的洒脱，安静、主宰自己的时间，真的很爱自己呢。

链接：上瘾模型：
1、开关
2、最小行动
3、奖励
4、投入
对照一下这个红包模式：
1、开关：建群，每天推送红包信息；
2、行动：我们打开微信就可以看到，点击一下红包就可以，简单易操作；
3、奖励：少，不确定，快，刺激，有比较，有期待；
4、投入：时间、感情，停留越久越不愿离开。