2018-03-18

起止时间：2018.3.12-2018.3.18

个人检视

1.早睡早起

    这周早睡早起都比较好，为了防止晚上总是玩手机，设置了10:30自动关机。

2.运动

      本周运动3次，完成20公里，完成目标。

      每天10个仰卧起坐。

3.阅读

      周一、周二看了一个多小时的快速阅读，想做点笔记，但是发现总是无从下手，感觉好多重点。    看的多了总是犯困。

        路上的闲暇时间也会看看书。

4.学习

    完成了一门课程的学习跟思维导图的制作。

5.家庭

      3-15老爸生日，给老爸送了蛋糕，晚上一家人开视频祝老爸生日快乐。

6.下周初步计划

加强看书时间

复习新的学习资料

反思

本周做的好的地方：

本周运动情况刚好完成目标。

下周需要改进的地方：

坚持一些小的生活习惯，如：仰卧起坐，饭后不坐。

看书时间得加强

人有点懒了，感觉总是没有目标，浪费了太多的时间。

感悟分享：

手机方面有了很大的改进，控制自己玩手机的欲望。

  学习方面跟看书方面还是得加上。

同时整理房间，拖了好几天了。