2019-10-17

2019年10月17日 星期四农历:九月十九

天气:晴

读经方法:137累积法累积时间:第104周第4天，累计读经667天。读经人员: 梦轩：读经内容:《易经》萃卦（四十五）《幼学琼林》《老子》

子轩：读经内容：《易经》萃卦（四十五）《老子》第二章

妈妈通读《易经》累积50遍，通读《老子》1—81章累计50遍，《中庸》累计50遍，《论语》1-6累积50遍，述而第七累积3遍，《孙子兵法》计篇第一累积1遍，育心经典，读出来的智慧。

近期一直在反省自己，对待孩子的作业、习惯等问题，我到底是如何引导的？每天忙碌无为的生活，搞得自己一团糟，发现我对姐弟俩的作业没有用心的去观察，察觉他们每日的变化、需求，做的好的时候没有及时给予正面的鼓励与引导，从一个小的点去引导、坚持改变，每日把自己处在水深火热中。所以相云老师的断、舍、离需要去“悟”，改变孩子先改变自己，适当的去舍弃一些东西，抓重点。

非暴力沟通觉察日记10月17日

第二期  累计127层

☞『阅享日记』邱红梅 10岁 7岁

  【每个人都是别人的环境，我要做的是把自己的环境营造好】

【幸福感从理解、接纳开始】

内容: 『』

昨天晚上同学5:33分打电话来吃饭（内心感觉不舒服，心想这个点来喊吃饭，感觉没诚意或不被尊重）潜意识不想去，回复女儿还没回家，她上完学校延时课，需要坐公交6:10左右才会到家，姐弟俩没人照顾，我就不过来了。同学立马道:难怪某某同学说请你吃餐饭都请不到（我脑子立马情绪上升），回复:干嘛要这样说难听话（语气生硬）？同学可能开的扬声器，听她老公在旁边说……反正听了就很不舒服，通话就在这种生气 或尴尬了中结束。过了十来分钟给同学礼貌的回复抱歉，并重申没去的原因，至今都没有回复。

夫君回家和他聊了这个话题，说出我当下的感受，同学这个点喊吃饭，感觉没诚意。夫君:你想多了，有饭吃有时间就去，没时间可以选择不去。我:可是通过这次的碰撞，我的圈子越来越小了，本来朋友就少。夫君:圈子是什么？是要靠能力，你有能力她们自然会来找你。我们的心态很重要，你太在意别人对你的看法咯！（大家各自生活，谁也不靠谁，你纠结这么多干嘛）

二、四个分析步骤：

(1)需求（动机）：

  1.任何事情的发生，都需要及时内求，一旦外求就被情绪所控制。

(2)事实（呈现）：

  1.同学各自成家，没有什么交集，特别近几年更是没有共频。她们时不时调侃我大忙人，这么用心去照顾孩子，你的孩子将来考不上大学都对不起你等类似话语（今天的情绪也许是被潜在的创伤而呈现出），每每听到感觉特别不舒服、不被接纳，甚至备受打击，内心呈现，是哦！别人的孩子不用陪伴特别优秀，而你的孩子怎么着都还是没人家优秀……

(3)情绪（心情）：

  焦虑-暴躁-平和

(4)结果：1.夫君说的对，我是太在意别人对我看法。换个思维同学其实有很多个原因，比如:为了配合她老公时间，或她自己孩子时间，紧急情况等等才临时决定。跟我半毛钱关系没有，是我自己的猴子思维到处乱串……