2019-10-17

变成更好的人，才可以遇到自己喜欢的人的时候，闪闪发光。

怎么变成更好的人？之前的我会认为就是单纯的变好看。于是我拼命的减肥，可能是过度节食的原因，最近十天的我暴食了，不是吃饱，而是拼命吃，吃到胃疼的不行，撑到没法站起来，体重一下子增了10斤。减的时候有多痛苦增的时候就有多容易。我不知道我这是怎么了，每天很痛苦，因为吃完之后是无限的自我责备，甚至有想死的念头，会怀疑自己是否会因为减肥而抑郁了。

不过刚跟我哥关于换工作的聊天，我好像突然想通了一件事，更好的人，意味的是超强的自律能力，有自律能力去看书，去写字，去完成自己指定的计划，只有完成了计划才能更接近自己想要成为的那个人啊，才能有可能遇见那个他啊。否则一切都是空谈，所以无论如何去试试，按照计划去做的我，会变成什么样子，会成为自己喜欢的人吗？所以加油，提升自己，从外在到内在。

外在：停止暴食，每天喝两杯代餐粥，加一些水果。偶尔代餐面包或肉类，拒绝其他一切面包，另外，不要每天撑体重。

多看小红书搭配，或化妆小视频。

内在：每天复习课程内容。

每天睡前听音乐看半小时课外书。

累的时候看日剧日漫。

每天来打卡是否完成✅

我很喜欢一句话：我喜欢一个人，我就要在他身边闪闪发光。这句话真的好棒，对自己说加油。