【周检视】G230 20组 T02朱美琳 20190331-0407

#20组#朱美琳#周检视打卡

【检视日期】2019.04.07

【90天目标】

1. 每天写下三只（9点前）

2.早睡早起（10:00睡,最迟11点；熏法时4:00起，休息时6点起）

3.每日三省吾身（早中晚）

【运动与健康】

1.早睡早起：每天都能做到

2.运动：这周跑步13公里，四天

3.饮食健康：基本三餐都會定時吃，尽量让自己吃的营养均衡

【学习与效能】

1.利用碎片时间听100讲，叶老师新课程，每天爬楼看技术部发布信息，学习新知识。

2.一直到4月底坚持练习Focus，会有懒散，但是感觉明显比以前好很多。刻意练习很重要

3.每天有在反省，哪些地方可以做的更好

【人际关系】

1.母亲今年大寿，准备送一份她喜欢的礼物，视频时听她说起

2.和罗罗师姐及其师兄喝下午茶在书店，感受到嫁给爱情的美好

3.和J有进一步的进展

【家庭生活】

1.和家人视频通电话，见到父母健康开心的样子，自己就会放心。每天回向给父母，祝福父母无量寿福

【财富】

1. 一直在输出，但是没有记录。0407完开始记录下财务账目

2.保险，四月份的项目

【我这周有哪些进步与收获？（自我嘉许）】

1.因为因缘殊胜，4月4日---421是法华经拜经活动，想要回向给自己的家人以及死去的姐姐，所以每天3点多起来，参加4：20-6：00分的拜经活动。越来越觉得，有些事情不是我们做不到，而且这件事情在我们心目中到底多重要，如果足够重要，那么你会义无反顾，排除万难去做到。不是我们做不到，是这件事到底有多重要。

2.这周的时间安排还算合理，之前考虑到是半天或者一天的慈济活动，大半天在书店看书。清明节感觉到，应该是半天的慈济活动，当天的半天休息完，认真的整理熏法笔记，学习佛学。记下师父讲经内容，不要听了就过。剩下的一天，休息，看书。整理房间都是ok。

3.每天感觉很忙，但是都是很充实的，每次忙起来，感觉自己时间不够用，上课有时候上不了，会有些遗憾，但是告诉自己一切都是好因缘，活在当下即好。能参加的会议尽量参加，如果因为有事参加不了，也不要耿耿于怀，一切想要学习到的，有心，终会学习到。

【我这周有哪些事还可以做得更好？（自我反思）】

1.争取9：30点就躺床上，10点前睡觉。

2.这周偷懒，看到组里成员没有发图片，自己就懒得发。还是要继续发图片。

3. 每天9点前确认当天的三只，并发到群里

【下一步计划】

1.人生：精进熏法，每个人都有自己的习气，克己复礼该习气

2.健康：一周慢跑3-4天，每次5公里左右

3.工作：以follow Clients为主

4.书籍：每天利用碎片时间看kindle--清单革命（正在看），看时间每天听几集100讲，或者叶老师其他的课程

5.家庭：每周和家人视频，自己多努力，用行动影响到父母親，侄子侄女

6.人际：善待他人就是善待自己，做一个温暖的人

图片发自App