一个台风的早晨，就是前几天莫名好的透明度的空气的自然过渡。多么适合看书，写作和看电影啊。
我们有可能活很多年，甚至长生（如果开发出来技术可以公示于大众的话），基于现代蛋白（Protein）、细胞（Cell）、基因（Gene）”，生物技术奇点突破的三个基础领域，三者互相影响，合称为“PCG”。可以利用人体自身蛋白和细胞治疗不愈之症，抵抗衰老，同时可以改变基因，先天改善；前期费用很高，但如果我们可以活得长一些，费用就会降低。
沙吉难陀大师解读道：真正富有的人，是有着平静的头脑，和超脱了所有的紧张和焦虑的人。这个深有体会，虽然每天都是挑战，是否真的可以面对所有生活工作修行中的挑战都保持平静不受干扰，而且不见得平静就是不会紧张，这是获得真正能量而且身心灵平衡的开悟之人！解决一项挑战，并不是值得高兴的事，但值得庆贺的是又平静的坚持下来，这是品质！
老师提到patabi jois 2001年纽约发生911时决定加入closing chanting，它的含义是传播世界和平，现在唱诵机会也就是每周六led class，但感觉不一样，每个老师都会带给我们新的知识和明见。
我coaching一个非常出色美国女孩提到最近碰到的挑战，作为一个NGO年轻派的代表人和president，和机构里年长的60岁的台湾president有一些不同意见，而且都是中间人在协调，她问我咋办？
我：我们面对的是男人的ego, 很多人不知道如何和年轻潮气蓬勃的现代女性如何打交道do not know how to handle us, 我们很容易引起他们的不满we are irritating for them,不管是否我们做了具体的令他们恼火或者只是心里预设的印象，我们要直接表达我们对他们尊敬而且毫无歧义the only thing is respect and saying it clearly！
这么说是基于自己20多年各国工作的体验，作为一个充满能量想要成就和改变现状的女性，很容易引起周围男性的反感，不说谁的对错，没有对错，只是世界曾经不适应这样一个新生代的管理者；而我们不管做任何事，都会从小心翼翼维护到最后不愿浪费时间再周旋，就失去原有的虚设的对权威的尊敬和讨好，事情的结果其实都是一样的，脱离或者脱颖而出！过程是不同的，结果相似！
道德经：知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强，知足者富，强行者有志！都是关于如何了解和战胜自己，到最后都是和自己的历史长久或者短暂的战争和和平，知道已经足够才可以真正富足，坚持执行才是真正有志向的人！短短几句概括，就是真谛，但实施起来是一辈子的修习和几辈子的提升！
并不轻视周围物质世界奢侈品，但看不上对奢侈品眷恋和享受它带来的自豪的人，也许是穷过得到的对比，或者没有自我安全感的保护膜，心智缺少安全。
看到自己家里亲近的人懒惰软弱看人眼色行事，没有自己观点，只能接受，毕竟我们不是乌托邦，只要生存在现在社会环境，这样的结果就很正常！
回家看姑姑们，一进门就说“我们去遛弯吧！”她们：你不累吗？ 我：不知道啥叫累！走在莲花池塘，发现我们都不穿乳罩，她们因为大不舒服我因为小不需要。
参加一个朋友主办的女性幸福经济学课程，老师提到自己跑马拉松和核心练习（效果看不到），讲了很多如何赚钱经验；总是拿钱数额讲事情轻重：100元和妈妈关系，1块钱就是彼此之前说的不好听的话！大多数人都把享受给未来的自己，人少什么要什么，时间和金钱最好的例证；任何事情都有机会成本！我听到马上离开了，继续听下去如何赚钱我的成本就是错过瑜伽课，明显的后者带来的益处更重要！
一个长期打坐修行男性朋友和我说打坐没性欲！我说“肯定是啊，看看真正修行的佛教徒就知道，释迦摩尼就是中性，长相男女相，没有性欲！”
纽约Eddie来上海新书发布就1晚上，但也是收获很大。他在1986 18 years old，尝试各种东西获得consciouness，知道听到‘Be here now“ram Dass，Ram dass原名Richard Alpert，是psychologist据说被Harvard fired。Eddie去了他的讲座会，从此对印度和瑜伽有了想头，1992 with jois开始练习ashtanga；
Eddie说只听Jois提过一次和科学相关系就是Kundalini is within Vegunus nerve。这个对于我来讲太有意思了，因为迷走神经在肠脑和大脑间，是一条信息高速通路；迷走神经能双向传递信息，这使得肠道和大脑间能够进行高效的信息互换；我们一直强调肠脑轴重要性，情绪和消化系统密切相关，抑郁症，自闭症，老年痴呆和帕金森都是肠道不健康的人，而长期肠道不平衡尤其便秘的人就会更多心理和身体疾病，更谈不上修行了。而这一切都需要一个整合方案，就是益生菌+DHA+瑜伽+冥想，让身体和情绪，灵魂都畅通，轻松和敏捷！
我一直认为VIVA事业是有天注定，必须坚持的事业，现在再一次得到验证。
Eddie在美国和riccard研究african American hyper tension如何通过瑜伽得到缓解；我认为会非常有效。
科学帮助了解瑜伽为啥对人的神经系统有作用，而不是是否有作用，因为几千年实证在那里。Science helps how it works yoga on nerve system,not it works or not!
Aspirin with Egyptian on a tree bark古希腊和古埃及人就知道用柳皮 (willow bark) 来缓解疼痛，后来德国人（拜耳）公司合成生产阿司匹林。
科学帮助了解瑜伽哪些体式和方便对具体问题有帮助What components works in yoga to treat particular issue；瑜伽对PTSD很有帮助，老师在课程里有一些特别需要注意点:PTSD练习者能看到出口处，需要闭眼的体式可以睁开眼睛，老师不要站在学生后面讲话doorway and not close eyes,teacher not behind them这个对于我有实际帮助，我很期待学到更多，当然要看书！
disadvantage community弱势群体更需要瑜伽帮助，更多研究关于瑜伽对于大脑皮质层作用cortex improvement；和学校和科学家合作https://yogaandscience.com/about/
如果身体更健康觉知来得容易一些It might come easier if u maintain your body well : consciousness；Food exercise and sleep
瑜伽八支是和自己身体，外界环境，神经系统和意识关系Eight limbs on relationship with body,external and nervous system and consciousness
自然发生变化但觉知没有变化Nature changes but consciousness never changes
瑜伽帮助沟通更精确，因为可以有觉知的听和看Speak articulately : listening and seeing；瑜伽带来信仰和臣服Conviction to the direction u want: faith，生命力Vitality : strength brightness energy；记忆力Memory ；沉浸Absorption；内在智慧Wisdom within
瑜伽可以在宗教背景下也可以非宗教U can put yoga in religious context or non religious
Eddie曾经给加州一个中学设计瑜伽课程，但家长起诉因为和宗教有关联却没有胜诉School sue case in California
我开始看eddie书“One simple thing",很喜欢简洁的英语词汇，不故作高深，目前心得是长期ashtanga练习带来的身心的轻盈真的是太好了，不只是身体，还有神经系统，后弯打开心胸和心结很有帮助，更多的读完分享！