篮球，崴脚

简单说，打篮球，崴脚不可避免，崴了之后如何处理？

在球场上崴了，别在撑着，立刻把袜子脱了，然后用凉水冲啊冲(凉的矿泉水就中，别在乎那几块钱了)。

回去的时候，也别扛着了，让你基友扶你回去，鬼知道你撑着一路回去脚踝里面烂成什么样。

回去之后，把受伤的脚垫高。然后时不时的冷敷。再24小时之后(确切是你摸着你受伤的脚的皮肤不再微热时)，热敷就可以了。然后可以抹点红花油，云南白药之类的。不过个人感觉没啥用。

再然后。。。养啊，静养，静，静，静养，有条件的话一周不下地。

上述情况适用于不是疼的站不起来的情况，如果直接站不起来，医院的干活。一般的肌肉拉伤，骨折，你就直接废了，很容易判断出来的。

我不是学医的，只是崴的多了，最得瑟的一次崴狠了没在意，第二天就下地蹦跶去了，结果养了3个月才完全好。

等消肿了，也别立刻打球去，先锻炼锻炼，我不知道咋锻炼。。。还有打球前一定要热身，，还有。。。。。要吃饭。