活出生命的意义

每一天，有什么可活的：

1.喝满八杯水，可以根据自己的需要加点“佐料”（eg:蜂蜜、柠檬片、菊花、枸杞、干枣片、茶叶等）

2.花时间阅读

3.花时间锻炼身体

4.选择一两种靠谱的保养品（eg：维生素C/E、坚果、葡萄籽等）

5.吃两个水果/喝一杯果汁

6.拍一张当天的照片然后写一篇日记

7.至少走满5000步

8.花时间护理肌肤

9.十二点前入睡（保证八个小时睡眠）

每一周，有什么可活的：

1.花时间学习或提升一门技能

2.花时间参加一次让自己有充盈感的群体活动

3.整理一次房间

4.花时间冥想

5.记录一下自己的数据（身高、体重）

每一月，有什么可活的：

1.给许久不联系的某个朋友发去一个问候

2.约重要或亲密的朋友一起用餐

3.花时间进行一次个人小结，独处

4.到理发店理发

5.看一场电影

6.结识一位新朋友

7.读完一本书

每一季，有什么可活的：

1.给自己一次短途旅行

2.给自己一份礼物

3.参加一次音乐会或话剧

4.接触一个新的领域/知识

每一年，有什么可活的：

1.对已经不需要的物品进行一次“断舍离”

2.做一个尽可能全面的年度个人小结和次年计划