觉察日记2021-05-31

今日开心之事

工作、读书、反思，一天时间就是这样匆匆而过，倍感到时间的珍贵，时间的价值，自我感觉还是充分利用好每一分、每一秒，充分拓宽它的价值，虽有忙碌却有生命的意义，觉察反思今日又是苟日新，日日新，又日新。

生命的助力，体现价值。上午案例咨询一个，共情、引导、方案设定，促使来访者看到了问题所在，自我总结成长方向，神态、表情有了明显好转，让身为咨询师的我体验到了当下的喜悦，感受到了价值的体现；还有空闲之余读书积累知识的凝练，反思总结案例的过程与记录，点滴做到，就有成长，更有滋养，更有开心。

今日事件觉察

事件：上午正在咨询时，被有人来访打断。

感受：指责  生气

想法：咨询时严禁干扰、影响，不能打扰。

期待：我对自己的期待：咨询设置要充分完备

            我对他人期待：自觉遵守咨询设置

            他人对我的期待：尊重、保密

渴望：咨询工作室更新提升，封闭管理，达到配备标准。

我的模式：指责

我的深层需求（渴望）：被尊重

满足我的深层需求可做的事：大胆说出当下的感受

生命力：有能力，有力量。