欢颜第一次写周监视完成情况

完成一次云之家早起寄语发言。

完成一次Zoo 断舍离分享。

分享3次。两天一次达标。

易效能班会组会准时参加。

完成单位课题项目书。

班级幼儿一日生活井然有序。

一健康

1.每天5点到5点半准时起床，10点准时睡觉。

2.每周保证4次以上一天运动一小时。

3.每天为家人做营养早餐，每天一日三餐准时、不暴饮暴食。下班时因为疲劳会吃零食，要把零食替代为健康食品。

4.每天喝酵素，营养素，水果充足，晚餐素食。

5.每天喝水不够，大概600毫升。

二家庭：家庭成员相亲相爱。

1.每天和家人情绪积极沟通，孩子成绩不好也接纳，并积极想方法。

2.每周把家里整理利落，大家生活便捷，有品质，不为日常生活烦恼。把精力投入各自的青蛙。

3.每周和孩子一起电影，没好看电影陪他看综艺，为了和孩子有链接。

4.嘉许老公有空就为我们做晚餐，老公体谅我工作繁忙，所以晚餐老公服务大家,爱孩子负责任的体现。

三效能方面

1.把易效能的清单、项目思维运用到工作中，能共享的绝不开会。我用共享的方式，通知组员本次项目工作，一一通知，实行下来非常高效。

2.清空大脑，列出清单，和同事一起携手同行完成工作。家长交待的事项，全部列清单，逐一完成，关注孩子，有的发烧，有的拉肚子，有的闹情绪，有的不要吃很多饭，有的睡觉要哄，有的......清单让我们工作有条不紊，家长也放心。下班后和家长逐一沟通。

3.每天早晨晨间日记，一日工作排程，碎片时间选择事件完成，晚上睡前感恩反思,一天的工作有序开展。

4.即将买番茄钟，用番茄钟完成青蛙攻工作。

四.财富

财富本周未显化。

五休闲娱乐

1.十月一日打算带公婆出去住2晚，每年这样季节会带父母出游。

2.有空在家做美食。

六情绪及沟通的觉察

工作同事搭档、家庭成员孩子、家长是我目前最关键的社交范围，如何在生活中修行，是我一直在做的事情。我时时保持一份觉察，当对方让你不舒服时，及时去看到对方这份行为的原因，理解对方然后接纳对方。有时别人比自己看的更清楚，不说教，用真诚和关心去化解关系里的不舒服。这方面我做的越来越好。基本上，在三年觉察中，人际关系不再困扰自己，活出精彩自己。

七社交

1.跟欢颜的心灵院子家人密切链接，

2.和家长密切沟通,每天沟通2家长。

3.和20组密切互动。

八阅读

1.女性礼仪书。

2.观察儿童，幼儿指南

九事业

1.国庆有朋友邀请我去新房规划柜子的收纳及思考，对我认可及挑战。

2.护肤品被认可很开心。

下周青蛙：

1.每天运动，晚上不吃，

2.阅读一本书，3篇。

3.每天沟通2家长。

4.继续碎片时间看断舍离，整理书籍。

感恩分享：

1.感谢同事对工作负责，认真，积极，我因此轻松不少，组里同事和谐共处。

2.感谢老公接送孩子做饭，阿姨打扫家里，儿子自我管理，我才能白天一心一意上班，晚上运动，，看书，泡群，当然我的生活没有电视剧，每天逛街，节奏很快。每天运动时间最开心。

3.感谢20组每个家人的精进，努力，我们遇见就是奇迹。

结束语：

自律方能自由。

梦想一定会实现。

勿将今日之事拖到明日。

请享受无法回避的痛苦。