焦点中原团队杨静分享第165天（2020.3.27）约练挑战第8周（3.24－3.31）第5次共56场

一、课程复盘收获

1、咨询师如果觉得需要慢下来，也可以直接跟来访者说我们在这个地方再看一看吧；

2、不给建议可以用阳谋来直接说，把他心中的迷团都戳破；如果问可以微笑地看着他；

3、参与越多，收获越多，连接越多，关系越好，成长越快；

4、建构主义认为自己的世界是自己建构出来的，每个人都在用自己的有色眼镜看世界，所以未来是可以协商创造的；

5、做减法说明在另一个地方收获会更多，能量守恒定律，这儿少了那儿就多了；

6、战场前练都是把式，实战经验都是战场上得来的；

7、找原因不一定能找到，继续做就好了，有时候做着做着就好了；

8、万事无绝对，在对孩子们的时候我们除了包容更要保持好家长的角色，保持在孩子心中的“王位”，所以有时候打一顿也可以的，我们可以用咨询师的一些方式方法，但不能在家庭中做咨询师的角色，要及时做好角色转换。

9、卡带了就来回转转，倒带就是如果一个点儿没聊透再回头来聊，但不一定按目标资源一小步来走；

10、咨询中多想想自己做到的部分，想想自己是怎么做到的；

11、学习需要有节奏，是一个坚持的过程，坚持走着就好，做到即赚到；

12、学多少赚多少，做多了也就习惯了，也会成长更快，就如第一次上战场杀人会不习惯，杀多了就不害怕了，甚至睡到死人堆里也未尝不可；

13、成果问句又叫预设性问句，开放性问句；预设立场是假设咨询过后会有些不同，预设是有自己的主观想法，并且看不到来访者的想法和观点；

14、孩子像小树苗，在小的时候立规矩是可以打的，不记仇，想弄成啥样是啥样，打是一种工具，不能常用，到了青春期就最好不打了；

15、咨询是心理正常状态下的不正常行为，咨询是有界限设置的；

16、咨询师还是需要表达清楚的，表达清楚后要关注解决而不是寻找原因，如果来访者没有澄清时，可能会产生两条线的现象，这时就会有咨询不下去的感觉，这个时候我们还是要以来访者为主去跟着来访者走就好了。

17、作为咨询师还是以来访者的福址为第一要议，是职业道德，就如人品比能力更重要。陪她的生命故事里去畅游，去看基本功是如何共情的、尊重、赞美和切入的。

18、咨询展示收获：整个过程没有刻意的去赞美、用语言去共情，更多的是一些表情的投入、点头加嗯，包括一些沉默，让来访者有充分的时间去倾诉和宣泄情绪，对过往有充分的看到，感觉正是这个过程让来访者有了被关注和看到的体验，弥合了曾经的缺失，这个过程其实也是来访者力量慢慢回升的一个过程，情绪出来理智才会回来。这人过程充分体现了对人的关注。在这个过程中还有来访者的敞开和真实的表达，尊重自己的情绪感受，尊重自己的内心想法，这也是咨询关系建立的好的一个表现，正是因了这份信任才有了来访者的无所保留的释放和打开。这也是自己特别在意的地方吧！还有每一次切入点儿的度把握的准确，没有强拉，只是慢慢的陪着来访者，看到力量回来时就轻轻的拍一下，引导加重新建构，重要他人、外化技术、隐喻的使用使得后半部分精彩自然，水到渠成。中间当来访者的情绪又往回走的时候，这个时候的一个直接赞美，稳稳的托住了来访者的情绪，避免了反复。还有最后的“还有想聊而没有聊到的吗？”的问话让人倍感温暖，真正体现了无微不至的关爱和温暖。

二、BOX约练收获

焦点的聚焦解决的思维和问话让人可以产生美好的愿景和很强的行动的力量，尤其是探讨到一小步的行动时让人有立刻就要行动的冲动，想着要去怎么制定计划着手实施。聚焦问题的问句容易让人陷入无力感的状态。无论是那个流派关注人才是最基本的，咨询中的尊重、共情、同理、接纳等基本功是咨询关系建立和咨询成功的基础，不对咨询效果保持太大的期望反而更有助于关注到人。人的问题解决了，也就没有什么问题了。