丰盈生命只体验

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标题:充电

目的:允许深度休息和改松

活动类型:自我察觉

当你感觉自己的耐心和能量正在消耗殆尽时,就是到了该充电的时候了,你需要让自己恢复到最健康和最平衡的状态。如果不能有意识的去做这件事情,这种恢复是不会自动发生的。

问问自己下面的这些问题:

我什么时候感到最开心?

什么样的活动给我带来快乐和幸福?

和什么样的人在一起能让我更多的感受到自己?

在什么样的地方能让我感到平静和平和?

那么,你要在生活中尽量多地接触这些地方、人和活动。(摘书)

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