高级一期收获

      昆明梁艳分享440天。网络中级五期。2018.08.03

    今天是高级一期第二次地面课程的第一天，对4个案例进行了分析讨论。虽然有些点每次都在讲在说在讨论，但在实际咨询中还是会做不到或做不好，比如稳住自己、比如尊重、比如接纳、比如价值中立等。每次通过不同案例的呈现，然后再去换位体验，都会有不一样的感受，每次也都会在某个点上有触动、有感悟，同时也会更自觉地觉察自己在个案中怎么做会更好，更能帮到来访者。主要收获：

1.不论来访者说什么，都要发自内心地的相信他说的是事实。

2.永远不要比来访者更急，相信来访者是自身问题的专家，相信来访者是带着答案来的。

3.当来访者没有落实咨询中的“一小步”行动时，或没有看到来访者的变化时，相信来访者是一直在筹备着行动，他挣扎和纠结也是在行动。给来访者时间，相信他是想更好，也能更好，只是当下还没有足够的力量支撑他去行动去改变，。

4.当来访者的重要他人（如孩子的父母)抱怨来访者没有一点点变化时，咨询师首先要稳住自己，不受家长负面信息的影响，乱了阵脚，急着用家长的期待拔高孩子，强拉着还在琢磨如何走的孩子跑，结果可想而知。即不管家长说什么，咨询师都要如心静如水，稳坐如钟，还要把握住谁你的是来访者。

5.基本功是咨询师一生要修炼的内功，尊重、接纳、理解、倾听、陪伴、共情、真诚、价值中立、不预设、不评判。这些都是知易行难的，起初，即使做不到，但最起码应持有这样的态度，时刻觉察提醒自己，慢慢地一点一点地进步和提高。

6.接纳，即是接纳来访者，也是接纳咨询师不完美的自己。同样，相信，既是相信来访者，也是相信咨询师自己。

7.挫败感来自高期待。既来自对来访者快速大幅度的改变期待，也来自于对自己的咨询效果期待。

8.当来访者的情绪比较强烈时，先静静地用心地听来访者说，让他把内心的情绪尽情地释放和宣泄，再聊他情绪背后的正向期待及目标，聊来访者想要的。

9.当来访者的问题看似无法改变时，在接纳的基础上，去探寻“问题”存在的正向意义，允许与问题共处。引导来访者在自己的内心世界建立自信心，使他有能力、有实力去应对、处理、解决他所担心、害怕的。从太极图来看，扩大白的部分，而非是消灭黑的部分，只是减少黑的带来的负面影响。

10.不预设来访者想要怎样？预设了，就无法知道咨询中贴着来访者聊。贴着来访者，聊他想聊的，哪怕是负向的。多看正向的，来访者做到的，做的相对好的，及时予以赋能、赞美、肯定。通过问句，让来访者自己思考、觉察自己怎么做最适合当下的他自己。

11.咨询师不要陷入来访者的事件中纠结、挣扎，把来访者的事情当成自己的事情、责任。

12.脚底下有坚实的东西，才能站起来。

13.妈妈愿意学习，孩子就没有问题。

14.对于孩子的咨询，咨询师要接纳“贪心”的父母的抱怨，理解他们急切地想看到孩子的改变和为改变做出的有效行动。同时要要婉转地告诉家长，慢慢来，耐心等待，孩子改变需要时间，更需要信心。