是Penny
是Penny

2018年第一个21天

一个周期过去。小小总结一下：

1没有早睡。

2由于感冒一次以后，开始恶性循环没有按时早起。

3由于作业有难度，所以焦虑不安。

4越想珍惜时间，反而事与愿违。

改进措施：

1每天提前5分钟入睡。把睡觉时间提前到目标时间00:40

2重新养成早起好习惯，不要一天早起，一天晚起，反反复复把已经养成的习惯破坏的丁点不剩。

3放弃作业难的焦虑，有时间立刻开始思考。而不是刷微博。

4提高工作效率。提高学习效率。劳逸结合。

第二个21天，重新养成早睡早起的好习惯。不要熬夜。

美食家Penny129

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