2020年8月学习成长心得

        今天开始了跟喻心老师的心理咨询，花了5600元，买了十次的，我觉得自己值得为自己花钱。我今天谈了两件事，一件是关于公公的，另一件是关于老公的，我没有指望这一次就可以深入问题的根本，只不过期待有人能倾听自己。

        几天前的晚上，我们一家三口去绿轴公园散步，碰到跳广场舞的正在跳一支藏族舞，我像是自言自语，也像是对老公说的，我说：“藏族舞哪有站得那么笔直地跳的？得塌腰撅屁股才好看。”他立马怼我说：“吆，就你专业，你跳得好看，你去跳啊！”我没想到他会突然这么怼我，很生气，我自然也不让步，就问他，我说一句无关痛痒的话，关你屁事？他可能也觉得理亏，不过他在那个当下显然不愿意承认自己的错，他反而用更大的声音来回怼我。就这么来来回回，我们吵起来了，在那个人很多的公园里。他实在找不到我的错处，就问我：你不是心理大师吗？怎么这点都接不住？我愤怒地回答，首先我不是心理大师，其次就是心理大师也有情绪，心理大师又没成佛！他又说我怎么这么失态，有辱斯文，我反而更大声，我不怕别人怎么看我，我就是这么失态、这么脾气坏！虽然儿子在一边吓得不敢作声，但我那一刻无暇顾及到儿子。

        那是周三的晚上发生的事，周五是婆婆的生日。我知道我的内在有很多力量在抗拒回婆婆家，但我又不能真的决定不去。于是潜意识替我跟老公制造了这么矛盾，可能就是想要逃避。

        我不是怕见婆婆，我主要是不想见公公，说句心里话，这几年的学习成长，让我基本上可以客观地对待别人对我的投射和评判，但唯独公公那么多高剂量的投射我接不住。

        公公是一个一辈子活在正确里的人，他善良、正直、热心肠、慷慨大方，做事求好，而且总是提前完成。如果不是亲身体验，你可能无法想象跟这样一个人相处有多么可怕！因为一个人如果只活在正面的品质里，那么那些负面的品质去哪了？只能投射给别人，而最容易被投射的当然是他的孩子们了，然而，要命的是，他自己的儿子他的投射还是有限的，但儿媳是外人，可以想怎么嫌弃就怎么嫌弃。他总是能发现儿媳的懒、蠢、笨、脾气坏。

        我不敢说自己一点都没有以上的缺点，我的内在也不确定，我甚至有点嫌弃自己的这些，在被他指出来的时候，我再次确定了自己就是这么不好，可能我自己的父母从小也没给到我足够的支持和鼓励，我内化的内心父母本来就会时不时地质问和怀疑一下自己，现在有一个现实中的父亲把这些一股脑抛给我的时候，我真的会自我攻击，我的内在容易崩裂。

        让我唯一有点安慰的就是，我有一次无意中得知，他对他另外一个儿媳也是诸多看不惯的，那时候，我才有点相信，不是我不好，而是他太苛刻。

        在他的眼里，世界可以绝对地分成好与坏两个部分，符合自己三观的就是绝对的好人，稍微不符合的，就是坏人。突然想到电视剧里常出现的一句话：“顺我者昌，逆我者亡！”他的世界很简单，以至于他和婆婆的娱乐方式也简单，就是看电视，而且看电视只看抗日剧，我想，可能在抗日剧里面，好人和坏人可以很容易分清楚，不像其他的剧，爱恨情仇掺杂在一起，剪不断理还乱。

        我是有多么害怕跟他相处啊！我其实回避的是我内在那个只会挑剔我的内心父母，这当然是我自己的问题。暑假期间，跟他们住一起，儿子整天玩爷爷奶奶的手机，不写作业，老人焦虑，但到最后老人会把所有的错归于我一个人身上，是我没有调教好孩子。因为儿子是他的，孙子也是他的，他的人是不会有错的，错全在我这里。我内心排斥见他们。

        但我还是硬着头皮跟老公一起回去给婆婆庆生，只是那天下午，我一觉睡起来，感觉自己浑身没劲，额头有点热，量体温也没超过37度，但就像是发低热的感觉。我想，我得把自己搞得多么弱，才可以防御自己去攻击他的冲动啊！这件事还好，我有觉知，我想，以后我不会再勉强自己做自己不想做的事了，这个世界上，没什么比先照顾好自己更重要的了。

        我回过头来，才猛然发现：其实老公高度认同他的父亲，老公也是活在永远的正确里。而且，他不但自己不表达感受，还有意无意地想要压抑我和儿子的感受。当我们想跟他表达感受的时候，他十有八九都说我们矫情。有一种自恋，就是自己永远正确，别人永远错误，你谈感受，他论对错，你说困惑，他给一堆解决方案，然后发现你不采用他的解决方案时，他就陷入自恋性暴怒了。

        今天我才开始思考这个问题：我为什么会遇到老公这样一个如此完美的男人？在咨询一开始，我就被喻心老师面质了，她说我上来就说一堆事，似乎对我们的关系模式有了很明确的设定，而没有注意到手机那头那个真实的咨询师。那时候，我突然就有了一个觉察：我其实不也是活在正确里的人吗？只不过我的正确的标准可能比老公的稍微客观些，其本质都是一样的，而我之所以会吸引老公这样一个男人，不也是因为我原先就有这个部分吗？

        的确是，我出口就是精神分析的专业词汇，给人的感觉好像是精神分析科班出身的，我说，其实我一直都是在用这些知识来防御自己内在的弱。我不敢面对自己内在的匮乏和弱，以为给一个非常牛的动力学的解释，就可以把事情分析透彻，其实不然，很多分析，只是留于大脑层面，而没有真的触及自己的潜意识，因为如果潜意识真的认知到了，也许就不需要分析了，事情自然而然就是那个样子，还分析啥？

        总结一下今天的几个点：1.以后做什么事，得尊重自己的内心，不勉强自己，不怕破坏关系。

2.以前只看到老公和公公的正确，其实自己也一直活在正确里，吸引力法则，让我遇到他们，而他们的到来也是为了修炼我的。

3.以后学习知识的时候，还是需要多问自己的感受，多跟自己连接，潜意识层面的变化，其实不是学习就能完成的，需要真的体验。