复盘学习第五天：心流

 一、【每日一问】

     你有体会过心流的状态吗？一般在做什么事情的时候会出现这种状态呢？心流就是人们全身心投入某件事时的一种心理状态，简单讲，就是沉浸。而且沉浸的那个行为，必须是朝着某个目标前进的，而不仅仅是娱乐和消遣时间。 

      这样的情况一般会出现在我阅读、做饭和整理阳台的时候。最近的一次心流时间是用两个小时做了一大袋三色芋圆。整整两个小时！从削皮、到蒸熟南瓜、芋头和紫薯，然后打成泥，在混入木薯淀粉揉成团，最后搓成条，切成丁。干这些事情的时候，不觉得辛苦。等到做完了，才觉得腿好酸。但是很有成就感，因为和外面卖的芋圆是 一样的味道，Q弹爽滑。

      印象最深刻的是前年我去台湾自助游时，在自在客上订民宿的经历。整整六个小时，完全忘记了整个世界，就想着得把这十几天住的地方找出来。那次的住宿体验很美好，特别是在九份和花莲住的时候，主人有如朋友一般热情。

二、学习心得  

     关于“心流”这个说法，我在潇洒姐的书上看到过。自己偶尔也会出现这样的状况。我赞同李笑来对心流三个大忌的说法“莫名其妙地凑热闹、心急火燎地随大流、操碎了别人的心肝。”对我而言，我不看电视，不玩游戏，但有的时候会看看八卦新闻，这就属于第三条“操碎了别人的心肝”。

   记得有句话是这么讲的：世界上只有三件事，自己的事，别人的事，老天的事。其实，看八卦新闻就是属于“别人的事”，但有的时候就是忍不住去看。感谢小鹿今天提供了进入心流状态的几个好办法。

    对我来讲，在一下几个方面有待提高：“设立明确而具体的目标”、“任务执行时计划分解”。有的时候无法计入心流的原因就是任务不明，就像前面说的 ，没有明确的目标和结果，也没有把目标进行拆解，所以才会导致浮躁，静不下心来做事。

 三、今天复盘

1、觉得自己今天的状态如何？

今天的状态不错，因为下午没有工作，可以提前完成今天的作业，而且还可以处理一些“小沙砾”，心里很开心。

2、找到一件想要实现“心流”的事情，为它创造实现的条件。想要实现“心流”的事情，就是整理成长日记这件大事了。我准备先把这件大事拆解成一个个小目标，然后每个小目标给自己规定完成的期限。在写作期间，提前准备好需要的材料，手机关机。

3、你觉得有哪些习惯正在夺走你宝贵的财富？

群消息。各种各样的群太多了，目前只把最重要的群设为“置顶”，其他都是免打扰模式。但是有的时候还是忍不住去群里爬楼看看。当往往爬很久都没有找到自己需要的信息。聊天有时候忍不住和朋友聊天，一聊嗨就忘记了时间。其实也不是什么重要的事情，就是觉得开心。

 4、点评其他小伙伴的作业，你会收获更多哦！转眼已经是第五天了。

这几天每天都坚持了给群里的 小伙伴点评点赞，也收获到了很多。

看着80后90后的姑娘小伙子都这么努力，我这70后的老阿姨深感惭愧，同时也倍觉欣慰。   含泪耕种的，必欢呼收获!加油！