易效能®187期第3组小组会议第6次会议招募
会议召集人：宋宸
主 持 人： 栾婕
时间大臣： 李林
排麦大臣：
记录大臣：陈善丽
会议主要内容:1.分享上周践行情况。2. 3项记录总结(a.每天2个软件使用次数；b.每天收集的数量（录入软件）c.每天社交软件的使用次数)
会议时间：2月28日6:15-7:00（周三）
【参与人员】宋宸、金小林、孔燕、王长润、李林、栾婕、高锋、兰娜、朱春叶、陈善丽
【会议流程】
一：主持人开场（3分钟）
主持人开场，确定时间大臣、记录大臣、排麦大臣是否到位
二：;组长汇报(2分钟）
三：自我心得总结(30分钟) 每人3分钟
四：问题探讨解答（8分钟）
五：主持人总结（2分钟）
主持人发言：
最棒的三组同学们早上好，我是栾婕，很荣幸今天能给大家主持早会。感谢成员50天的陪伴，在这50天中，我们互相陪伴，互相监督，互相鼓励。一起打卡，一起运动，互相推荐软件、书籍、分享的方法，共同坚持，共同进步，每天我们离成功更进一步，今天是我们第六次会议，下面开始会议。
组长汇报：
1.我们本周继续保持着第三名的好成绩，每天差不多6:40左右就全员打卡完毕，运动以及读书情况也有加强，大家可以接龙副组长的第3个90天践行目标，可以帮助大家更好的实现自己的目标。
2.我在印象笔记里建立了我们组的共享笔记本，已经加入7个小伙伴，还有3位未加进来，但是我这里看不到，会后联系我在邀请一遍，里面有每次班会以及一些分享。
组员分享：
1:宋宸
1.本周都有坚持早起，除个别两天太累又睡了回笼觉其余几天都起来学习。坚持阅读，加上了运动，晨跑三次，对我来说跑步挺难的，因为我就是那种10好几年没跑过步的人，1公里开外基本就都走了。
2.of录入20件事，把八大关注加入进去，可以每周检视看，这两天要把确定的旅游的行程录入到c5里，每天打开频率不大，微信每天大约打开10次左右。
3.坚持每天keep打卡和阅读，晨跑腿不疼再跑，减少微信打开次数。of和c5每天保证用一次。
2高峰
1.上周早睡早起有待加强。青蛙不够明确。番茄时钟用的很少。of收集的内容比较少。花了太多时间在无效设计app上面。周检视没做。
2.项记录总结(a.每天2个软件使用次数；b.每天收集的数量（录入软件）c.每天社交软件的使用次数
️.每天2个软件的使用次数
日历使用3-5次 of使用2次
️.每天收集的数量
of每天收集的数量很少1-2个
c5每天2次
️.设计软件每天使用次数
30次以上
3.下周目标
1.坚持每天的俯卧撑3组一定要完成
2.每天早上记录3只青蛙中午之前要吃掉
3.每次吃青蛙要用番茄时钟
4.带领大家一起使用c5和of
5.做周检视
3:王长润
以下为本周总结：
一、好习惯
1、早起：7天早起
2、早睡：1天早睡，6天晚睡，需改进
3、健身：9组小运动，下周开始keep运动
4、泡脚：2天。（完成14%）
二、学习
1、看书：最伟大的推销员
2、听书：叶武斌老师的 时间管理100讲
三、反思
1、运动做的不够
2、过完年还有些懒散，下周改过来
3、做好工作计划，完成的好就给自己奖励
4、努力达到每天看书听书1小时
下周计划
努力达到每天看书听书1小时
一、好习惯
1、早起：保持早睡早起。
2、健身：KEEP。
3、每天泡脚。
二、胎教
和宝贝聊天，听音乐等。
三、工作
精进工作，学习股票和基金
四、学习
1、听书学习，看书。
4:孔燕
1、 关于上周检视
上周是孩子转入新学校开学的第一周，新学校离家里比较远，加之教学要求也有许多不同，所以这周的重点是帮助孩子适应新学校，对自己的阅读和运动没有提出目标和要求。这种情况还会持续一至两周。早睡早起的情况还不错。
2、 三个记录
（1） 每天使用C5和OMONIFOCUS 大约2-3次；日程会即时添加到C5
（2） 每天收集2-3天，最多时5条左右‘
（3） 社交软件使用较多，但也有节制，通过消息免打扰功能排除过多的干扰，通常1-2小时会检查一下有消息提示的微信，半天至1天检查所有收到的微信。
3、 问题与改进
（1） 收集的主动性要增强，要有意识地进行收集，而不是等问题发生时做记录；
（2） 避免在工作空档和休息时无目的地刷微信。
5:科瑾
本周前半周践行不错，每天基本能完成当天的运动、，但是后半周回到工作岗位后就比较难把握时间，工作起来就停不下来。接下来需要严格按照番茄钟+高效管理精力来管理自己的时间。具体计划：1、早上闹钟一响就起床，不能赖床 2、严格按照番茄钟25+5交替工作 3、记录时间。 4、对无效时间（看手机涉及App次数）进行管理：4个番茄钟后休息的30分钟里一次手机。5、每天在工作中上下午各抽空一小时学习
对布置的三项工作，1、涉交app，因为设置了所有app免打扰，所以基本1-2小时看一次手机。2、OF&C5: 每天收集的次数1-2次，每天3件左右（工作上的事情用的是outlook里面的日历），主要还是通过不断摸索，找到适合自己的时间管理方式。
6:朱春叶
一、本周践行情况
首先打卡迟到一次，熬夜了，第一次没听到闹钟，坚持的比较好的是运动，其次是看书《人脉是设计出来的》看了三分之一。接下来学习下写写，巩固书本内容
二、三个作业
1，两个软件使用次数：本周外出三天，两天基本在开车，又是过年的老实交代真没怎么用这两个软件，C5查看三次，of 里面目前又空空如也，十五以后开始调整
2，两个软件收集的数量：C5日历里面录入一次，Of里面把完成和过期的清理了一下，没有新项目添加
3，社交软件使用次数：多的不太好看，昨天用软件记录了一下，因为去杭州 开车-动车-地铁，在交通工具上的时间基本都是在微信，全天起码有4个小时花在微信上，白天次数记录的有5次，算上晚上的起码有8次，还有一个半小时电视剧，半小时逛淘宝！
总结：我错了，春节我放纵了！
7:栾婕
这周运动用了keep软件，早上晨跑都有在进行，目前选了一本书叫（九型人格），从春节开始，每天晚上看两个小时，坚持的比较好。关于晨间日记做的很不好也是需要调整改进的地方，老师说不反思的人生不值得过。早起的时间花费的比较多，这一块需要改进，从本周开始做检视。然后就是早晨的晨间日记。
本周的三项作业。日历用的比较频繁，过年后上班，公司的日历也规划了分享给大家了。然后就是of。刚上班收集的事情比较少，一共收集了六件事情，一直在用用的不好，收集事件的时候才会打开，晚上完成才会标注一下。社交软件，晚上看书两小时，不看手机。下午会拿手机刷朋友圈，这点需要控制
下周计划：检视，晨间日记要写起来。
8陈善丽：
上个星期回上海了，孩子开学了，早睡早起，基本正常了。晚上十点多睡早上六点半左右起床。这周也开始了一次晨跑，就是跑得比较累，有一些动作还需要完善。这个星期也开始去健身房健身了。在家有空也会做keep腹部训练。最近听书听得不多，这块做得不好。
3项作业：日历用得多些，一天3，4次。of是想到事情才会用到，这块用得不好需要改进。社交软件微信用得比较频繁，一天大概十几次，QQ每天都要看好几次，关注宝贝老师发的信息。
下周需要改进：加强软件学习，加强宝贝的时间管理方法。
9兰娜：
健康这一块每天都有运动，也每天都在做。发现每天清单列出来的比较多，吃不完，拖到下一天。没有安排好，这块需要改进。
三项作业：日历每天都有用，每天差不多看五至六次，我和我先生都用这个日历。of多次使用完成一个打一个勾，收集基本每天十几个。社交软件微信用的特别多，每天需要沟通的事情也很多，这是个问题，需要改进。每天六点到九点适当断网，效果很好，可以提高办事效率问题，就是每天都of收集的有点多。让人有点焦虑，教练说收集事件要按场景分不是按日期分，这块需要改进。
10金小林：
1.周检视：
1阶课程复习
英语停滞不前；
零散分享改用形式发出来；
每日keep;
正面管教；
完成2个10k;
2.3项作业
每天软件使用：5次以上！
收集20件！
无意识使用微信每天15次以上
3.针对3项作业做的不好的地方如何改正？
晚上断网
偶尔放纵！
给自己社交的时间，不惧怕“无聊”、“错过重要信息”“聊天”，低精力时做