婚姻更需高质量陪伴

小妍和老公结婚两年多，有一个一岁出头的女儿。在短短的两年时间里，时不时都能冒出许多婚姻危机来，但目前为止，不存在两方出轨或其他原则问题引起的矛盾。大多时候的吵架只是一地鸡毛生活琐碎，其中吵架次多但最伤感情的无它，陪伴太少。

小妍无法接受自结婚起便越发忙碌的老公在时间上越来越少的陪伴，无法接受婆婆过分依赖老公而自己每次得“体贴”地把老公让出去，同时也心疼年幼的女儿缺少父亲的关爱。才一岁的女儿，整个家里女儿谁都可以哄抱，唯独一到爸爸怀里就哭着挣脱，这种感觉对她们夫妻来说简直糟透了。

无数个娃睡着的空隙，小妍都会想，这样的婚姻要来有何意义，在他的家里离小妍最亲的他不在，和他的家人维持客气的相处让她觉得疲累，上班带娃家务通通落在她瘦弱的肩膀上，无数次脑海里都想放弃这段婚姻，但站在年幼女儿的立场，她又想，或许不该这么自私的让小小妍没有爸爸。

小妍也曾经问过她的妈妈，“我结婚了还要求老公陪伴很作吗？”妈妈答：“是的，结婚后哪还有那么多风花雪月。”

但小妍并不认同，她不停的反思，也跟老公掏心探讨过，究竟她们的婚姻哪里出了问题，老公说他觉得自己没问题，他对小妍的感情并未改变，反而小妍每每因为这个问题跟她争吵时出口伤人，他那丝愧疚的心偶尔会转变成厌烦。

那么问题出在小妍身上咯？

小妍要的陪伴到底是因为小妍日子过得太空虚了还是要求太高了？

于小妍，白天上班晚上回家带娃，日子过的其实打紧的狠，也并不存在空虚无理取闹。

是要求太高了吗？小妍觉得婚后爱情的浓度下降了，她无法适应婚后的平淡、无法适应需要与婆婆分享老公的那种感觉。小妍把谈恋爱时对爱情的期待延续到了婚姻生活，于是觉得整天围绕菜米油盐、小孩吃喝拉撒睡的下里巴人式的婚姻生活没有意思了，没意思就会没有激情，没有激情就会要求对方给更多的情感刺激，而对方也在慢慢找平衡，寻求适应，对小妍的要求不再能全部响应了。

小妍的问题其实普遍的存在于新婚家庭中，育儿时小妍们常讲上班族父亲母亲要进行高质量陪伴，即放下手机专心陪孩子玩耍，给他们读绘本、做辅食，带他们认识世界，和他们交心的做朋友，融入孩子的世界。那夫妻呢，如果时间少，是不是也要找到一种高质量的陪伴方式呢？毕竟陪伴是最长情的告白，真正是最动听的情话了。

高质量的陪伴从收拾自己开始

别再因为要给孩子喂奶，要收拾家里而找理由不收拾自己，《拾遗》里有句话说的话，把自己当做这个世界上最重要的人来照顾，当你照顾好了自己，品味就会照顾好它自己。一个有品位的女人，哪有男人不来爱呢。

高质量的陪伴 从仪式感开始

不要认为老夫老妻再出去约会就是矫情，纪念日、约会、礼物一个都不能少，这些都是感情的催熟剂，两个人一起为了纪念日庆祝，一起去看场电影浪漫一下，一起去旅行制造新的共同的回忆。该制造惊喜的制造惊喜，该腻歪的时候多多腻歪。不要太早成为一个怕浪费的贤妻良母，家庭爱的氛围越浓厚，你才是真正的贤妻；对孩子最好的教育就是爸爸妈妈相爱，此时的你才是真正的良母。

高质量的陪伴 就是珍惜每一次的相处时间

静得下心，明白枕边人即是陪伴，明白一起吃饭即是陪伴，明白岁月静好。没有时间就在吃饭时谈下心，临睡前拥抱亲吻下。老婆看电视剧的时候拉过来一起依偎着看场电影，老公玩游戏的时候让他换个简单游戏带你玩个一两局参与下。提醒你的爱人参与这份陪伴质量改进计划，陪伴的时间就像海绵里的水，有心挤挤，就总会有的。

高质量的陪伴 从积极沟通开始

不要因为平淡生活而相顾两无言，不要觉得没有共同话题而启齿困难，话题是制造出来的，明星吴尊就曾透露过他和圈外人老婆保持婚姻幸福的秘诀：不管每天忙到多晚，他都会把今天发生的事情告诉老婆，让她了解自己的圈子。幸福的婚姻应该是相互渗透，互相影响的。无论发生什么事情都愿意与你打开天窗说亮话，聆听、建议，你们是生活上的伴侣，也是这世上最值得信赖的朋友。

高质量的陪伴 从一起经历彼此的第一次开始

人的记忆有个特点，重复的事情可能没什么记忆点，但第一次往往都记得特别牢固，第一次吃到榴莲，第一次接吻牵手，第一次...你们参与彼此生活中更多的第一次，彼此的感情也更容易共鸣和难忘，如果必定要开始做什么事，为什么身边人不是他/她呢？牵着你的手第一次蹦极，陪你一起尖叫兴奋；陪着你一起进产房，一起敬畏生命的诞生；陪你一起装修房子，一起体会选择的乐趣。

高质量的陪伴 需要用心经营，每个家庭的问题不尽相同，但相守便能同归，平衡好那份心态，守得住人才有可能守得住心。