魅儿女王V
魅儿女王V

强迫症也是一种焦虑

你知道吗，刚刚我学到一个知识，原来强迫症也是一种焦虑。


就比如《仙剑奇侠传》里的小七，每走7步，就要回头去确认门锁好了没；

就比如考试前，反复打开书包，确认准考证有没有带；

还比如我没事儿就去检查煤气灶开关，有没有关掉；

……


以上这些例子，都是对未来的一种担忧，对你心中想象恐怖未来的担忧。

门没锁好就会丢东西，进去坏人；

不带准考证，就不能考试，会有老师家长的批评，或更麻烦的事；

煤气没关会中毒，甚至威胁到生命……


有些时候，我们的担忧没有错，可以使我们更好地生活，避免风险；但如果过度，就会给身体和心理造成影响。


魅儿自用的处理办法也相对简单，当你第一次回去确认门是否锁好的时候，记得告诉自己，如果心里说没用，就说出声来，“我确认，门已经锁好了。”

强化自己记住，门已经锁好这个事实，而且是经过你亲自确认了的。这样就可以避免，再次回去确认。

我是魅儿女王，愿你我都能活成自己想要的样子……


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