2021.5.26考试总结

第一次外出考试，都是这样的。有人意外收获有人严重打击。一切的一切都是最好的安排。

铅球

铅球问题很大

        期待下午的期待下午的个人总结，相信学生自己组织的东西比老师在旁边生搬硬灌的效果会好很多。

      毕竟该学的理念，该教的技术已经反复说过多次了，为何还不能够熟练应用？除了时间的问题，人为的怀疑和教学理念的贯彻，一个巨大的因素。跟着老师走的学生进步巨大，已经是成为典型。

    而某些出于怀疑心态的人总在琢磨:为什么别人学习学校的水平会高，这是有原因的，要分析给他们听，毕竟我们相当多的辛苦训练才能达到别人的起点。而且每年1.6w的考生仅8800左右能录取到，相当多的人只是工具人或者是陪练，这主要是由于体育老师的选材和体育老师对体育生文化分不重视，没用将体育训练和文化成绩相挂钩的结果。

      铅球前倾式投法是体育教练员不学习的产物，2020最新教案 163明确表明应该身体支撑斜上推。  只有相信老师人才会得到进步，怀疑老师指导方法的人就一条路走到黑，还没有有回头路。

关于铅球这个技术的教学我写的论文获得全国2等奖，还去陕西交流活动学习了一周，

    对此我相信我的研究理论应该是没有问题，仅仅需要较大的研究成果让别人信服。

    关于三级跳和铅球热身问题。

          由于我本人未及时更新最新的秩序册编排，导致了很多同学在考前才知道自己的考试考场顺序有所调整，导致大部分人热身不足。把状状态不佳，这里的我本人有巨大的责任。

      所以如果再有教练评论我们的技术动作，可以让其回去好好学习新课标教材163页，示范图第4步开始图解。杜绝依靠旋转力和肩部发力的前倾式“掷标枪”投法，是发挥人体最大力量合力的极限关键。

        铅球的问题是长期以往的细节问题，除了少部分人技术较为稳定，细节问题较少。大部分人因联考心理素质奔溃。因对手的一些技术操作所取得的高成绩所惊叹到了。

      要对手冲击持理性态度，毕竟投得远的还是少数啊，平均水平女生大概在6m，男生在9米左右。我们的一些基本技术掌握比较好的同学能够有效地的发挥超声的超常发挥，以弱胜强，这一点上也是说明了技术问题的优势。首先要有信心，开发自信，其实在不断改进自己的三力合一的技术点发力点，从而达到人球合一的地步。杜绝身体前倾，肘关节过高的错误

    起跑发令节奏和高考不一致，响枪节奏不一样，为了防止抢跑，会很快打枪，那这一点在平时训练中要注意改正。

      众多人数也谈到了耐力问题，最终是在首先在跑步过程中过多的暴晒以及补水不足会影响，其次在后期热身程度也是很关键的问题。很多同学反应由于对手实力较高，常常被带到失去了自己的了节奏。因此构成感觉到了体力不支，无法完成整个加速。

    所以对训练耐力和纯速度的方式要增加上下坡跑的次数和训练量。有必要到门口大斜坡去训练，同时让学生做好外出训练学校免责的协议书，已免除后患。

      最后关于体育生后阶段的一些安排，凸现了一些与班主任和领导观念上的冲突的问题。总体说来所背负的困难是很大的，任务比以前多很多，压力也是有，但是绝对不能够怂不能够低头，否则的话，前期所做的所有工作将消失殆尽。希望班主任和领导改变自己角色和观念，尽可能的不要强压管理，多人性化管理。要有为学生服务的觉悟，只要学校没有规定不行的，就是可以做的。

    在目前困难的情况下，要积极乐观起来，给领导和学生以充足的信心，只有这样才能够得到更多的支持和帮助，只有这样才能够获得巨大的动力去成功。有困难就自己去克服，没有什么。毕竟瘦死的骆驼比马大，怎么样最少15个本科的指标还是可以轻松完成。

      哪怕最后考的不理想，不满意，该做的都做了，也问心无愧。即使是什么都没得到，起码自己努力争取过，也没有什么好说的。

    做好横向对比，和其他学校的平均成绩的差距，让领导明白我们的学生是什么水平，比我乱估计最终上线数的效果强的多。

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    最后之前前期的准备工作，还是起到一些作用啊，能够争取到下一次去珠海四科考，这是这次的收获之一。不管怎样所有的准备工作都需要注意完成。这样学生才能获得更多的机会，只有多比赛，才能逐渐提高。

      下次考试如果是去珠海三中的话，是要考核四项，乒乓球是按照高考要求72-74频率。因此需要修改自己的训练计划，提前进入72-74节奏中，（还是62-64频率中转一下，同时降低箱子的高度强调提拉动作和球速的兼顾）

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    另外，对伤病对人的分类处理，现在有很多膝盖伤和腰伤的同学觉得自己可以更多的参与跑跳的训练，慢慢的要首先进行伤病的评估，看看能不能支撑无负重的高频率练习。如果确实能够撑过评估，可以让其投入无负重的高频率练习。如果没有过评估的话，就劝其继续进行康复训练。

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对于乒乓球考试，考前考后礼仪也要有基本要求。考前最好鞠躬:问评委老师好，考后谢谢老师，不能过分激动，大声喧哗。