近日习惯反思

[我的100个成长感悟]@kiki－087 2015年5月26日

最近有开始坚持去做一件事情并每天都进步一点点吗？请介绍下自己的行动，有意识的反思这个行为。

最近我每天坚持做的事情有：

1、每天的早课：晨间日记、每天的记分

2、促进自我负责的造句练习（根据《自尊的六大支柱》的句子）

3、感悟写作（我的100个成长感悟）

4、每日瑜伽

1、每天的早课的目的是提高自己的思想觉悟，调整好自己的心态，促进自我接受，促进自我负责，最终目的是为了更好的成长，还有希望提高自控力，更好的克制自己，过自律的生活。目前的状态有点反复停滞不前，早课的功课还是每天坚持去做，但是在自控力还是明显不够，情绪上还是波动比较大，经常因为不开心不安而失控吃了很多东西，导致最近有点积食。最近的行动虽然坚持了了几个月，但是为什么具体的行动上还是这么反复？没有持续坚持下去，也许这是一辈子的修炼吧，不是通过练习，就可以一下子达到自律的状态，不可能一劳永逸呢，要一辈子都要修行，成长是螺旋上升的。

2、通过促进自我接受和自我负责造句练习，希望这些句子能够深入潜意识，我能够理解自己写下的话的真正的意思，希望自己通过不断的练习，不断的积累，让自己的思想水平提高到一定的层次，明确自己想要的是什么，选择然后负起相关的责任，努力活出自己。

3、感悟写作。今天已经是第87天，很高兴的是，在这87天里，每天的感悟写作从不中断，一直坚持到现在，也挺不容易的。但是还没有达到我想要的目的，我希望自己通过感悟写作，能够形成自己的生活哲学，提高写作水平， 能够更好的输出自己的知识和分享。回看以前的感悟写作，我很多时候我不知道自己真正想表达的是什么，很多话语知识流水账，尝试着深入写些什么，总是显得很肤浅。很多时候都是为了完成写作而写作，真正写作的意义却忘记了。我为什么写？也许只是想表达什么吧？显得有点碎碎念，但是毕竟这些都是我当时的想法，回头看看偶尔还是觉得有点意思。虽然大多数的文章我都不想去细细阅读，如果我是我的读者都不想去看，那何况别人呢？正说明，我现在写下的东西并没有多少看点。想到什么就写什么，没有经过深思熟虑，没有经过逻辑的组织，或者就只有现在这样的写作吧，别人看了也许会觉得不明所以，思想跳跃太快了。我在说什么呢？下一步，该怎么写需要好好的反思。

4、每日瑜伽。其实只是每天坚持10多分钟的瑜伽，结合每日瑜伽APP，去做一些简单轻松的瑜伽，因为没有经过专业老师的指导，动作也显得不是很标准，但是就是在坚持。每晚10多分钟的瑜伽，是我睡前的必修课。在做瑜伽的时候能够更好的和自己的身体连接吧，感受着呼吸，感受着身体的松紧，这样子还可以有助睡眠呢。

这就是我最近每天在坚持的习惯，月底会外出，可能这些习惯就会中断了，在旅游回来要好好调整自己每天坚持的习惯和行动，最终的目的还是为了更好的成长。我希望自己能够成长为自己喜欢的样子，幸福宁静和安详。