蜜图宝宝
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便秘调理2

去年便秘调理两三个月好了，网上查询跟肠易激综合症症状类似，去年检查肠镜肠子没有任何问题。这次便秘是在四月份通宵熬夜三天后发作，持续至今，每次大便不尽或不出，很难受。但是由于有了去年的经验，没那么紧张进行饮食管理了，所以又拖延至今未好。近两天开始决心调理好，昨天吃青瓜木耳，芡实茯苓粥，今天早上空腹苹果，拉一下，后早餐和中午吃芡实茯苓大米小米粥，中午过后拉了断续两次，不烂就是不够干净，至今仍有便意。但是肚子没那么胀气了，人也舒服许多，证明方子有效。芡实茯苓粥健脾开胃，苹果可溶性膳食纤维增加肠道蠕动。两者加起来就解决便秘问题。但是这只是成功了一半，还需继续健脾巩固疗效，加油

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