《父母效能训练》：让你高效亲子沟通|书单池NO·304

引：人与人之间的链接，最重要的是什么？有人或许会说信任，有人会说尊重。但在我看来，最重要的，是沟通这个渠道的连通。只有这个通道顺畅，不论是尊重信任，还是运用其他技巧，才能事半功倍。

《父母效能训练》这本书，副标题为“让亲子沟通如此高效而简单”，就抓住了亲子关系的核心命脉——沟通。当沟通顺畅，看似有再大隔阂的人，也能亲密无间，参照《家有儿女》中的夏冬海一家，特别是刘星与亲妈和后爹关系的对比。当沟通不顺畅，亲密的关系，也会渐行渐远，此例可参考《请回答1988》中东龙和自己的母亲。

书籍封面

书名：《父母效能训练》

作者：[美]托马斯·戈登

翻译：琼林

出版社：中国发展出版社

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这本书开篇指出了父母的不容易。“每个人都会因为孩子惹了祸，或是在孩子出了某种社会问题时，去指责他们的父母”。

《安家》里985卖房时遇到那个被孩子“折磨”而歇斯底里的母亲，应该是很多父母在孩子入学阶段会遇到的状态。所以才有了半夜听邻居在大吼“是什么关系，到底是什么关系”，结果只是因为孩子在学习数学的“笑谈”。

可是，我们是父母，而不是神。我们在成为父母之前，是作为一个独立的人。人有七情六欲，也有不同的优缺点——我们无法做到尽善尽美。当然，这并不是为父母可以不尽职做开脱；而是我们如何在当前的状态下，与孩子关系更为亲密。

答案是有效沟通。这本书提出了父母与孩子之间存在的问题，在于父母的价值观与孩子的行为之间存在不对等情况（见下图笔记）。也就是父母会因为自己的价值取向，来评判孩子的行为。而这种价值取向，受环境的影响颇深，并没有从孩子的立场出发。

阅读笔记

如在平时，孩子就餐时，父母会对孩子就餐的行为习惯比较宽容。但外出就餐或者家里客人来访，父母就会提高对孩子的要求，从而让不可接纳行为变多，这也会造成沟通的障碍。

那父母之间如何进行沟通，才是高效沟通？

第一步是有效倾听。倾听，不是听，是站在孩子的立场，理解他的意图和初衷，而不是站在自己立场，更不是听完就结束。如何评判是否有效倾听，就看你是否能在听完之后，用接纳性语言与孩子沟通。接纳性语言，就是打开父母与孩子之间最后一道心门的利器。一旦打开这道心门，孩子才愿意与父母对话，开始真正的沟通。

第二步则是“我——信息”的运用。《知否知否 应是绿肥红瘦》里，盛弘面对明兰关于为母亲祭奠的请求，哪怕是几滴血用来漆碑的请求，也一味拒绝，对明兰只有指责。正因为这里用的是“你——信息”，让明兰从此在心中，对父亲已经没有了情分，只有了对权威的屈从。

而盛弘并非不是不会用“我——信息”的人，面对墨兰，盛弘每每都是用的“我——信息”，所以每次都会如墨兰所愿。

或许也有人说，是不是“我——信息”，就会溺爱孩子？这就涉及到第三步——“第三种处理方法”。

第一种方法是父母权威，也就是孩子被父母权威所屈服。第二种方法，是父母对孩子言听计从，比如盛弘对墨兰。这两者，都是一种输赢之争，其实没有真正的赢家。只有双赢共赢，才是真正的“赢”。

让双方共赢的第三种处理方法，通过“确认并界定冲突”➡️“找出各种可能备选方案”➡️“评估备选解决方案”➡️“确定最合适的解决方案”➡️“执行解决方案”➡️“对解决方案效果进行追踪评估”。这种方法是建立在用心聆听，相互尊重，双方共赢的基础之上，从而是最有效的方式。

其实这种沟通方式，也不仅仅用在亲子之上，包括夫妻之间，朋友之间，甚至办公职场之间。人与人之间的链接，当达到了高效沟通，就能事半功倍。