我的复盘Day133调整

Anna艳娜

2018年3月23日复盘

我的目标管理：智慧·泛学  /  健康·美丽  /  娱乐·休闲  /  家人·朋友  /  升职·加薪  / 社会资本  / 今天我明白的一个道理

今日又忙又美三目标：

1，深刻反思

2，运动

3，录制《人生效率手册》2节

未完成事件：无

多完成事件：萌姐一直播

对时间管理的建议：专注、早起

智慧·泛学

对于读书，我还是要坚持，尽量调整好自己的状态，环境、时间点都很重要！

《人生效率手册》录制（30min）:)

今天录制感觉很放松，每天的录制还是要坚持下去，每天都去练习，日积月累下去就会有成果的，本期的70天60s练习没有加入，其实就是怕自己不能坚持。萌姐说坚持的能力是可以培养的，对于坚持我还有很长一段路要走！目前我还没有能力平衡好所有坚持~

健康·美丽

马甲线饮食（基本满意）:)

早餐：一袋饼干+一杯咖咖啡；午餐：二两牛肉米粉+一份青菜；晚餐：水果（苹果+橙子），另单独又吃了一个苹果。

马甲线运动（30min）:)

今天步行5000多步，一节马甲线养成记，一节有氧操。运动时间以后尽量提前，一方面可以督促晚餐少吃，吃多了没法立刻运动；一方面早运动完避免活动开了兴奋的睡不着就又要熬夜了，结果就会导致早晨起不来~

敷面膜（15min）:)

又忙又美践行者~坚持！

今日我明白的一个道理

任何事情都不是绝对的，智者借力打力，愚钝者垂死对抗~

3月24日又忙又美三目标

1，运动

2，周复盘

3，《人生效率手册》录制2节

2018年3月24日