分享180天（第27次约练）

中十谭娟

与L、Z老师约练，我是观察员。

整个过程很好，如闺蜜谈话。后面谈体会，咨询师感觉有劲没有使出来，我想了想，真诚的提出来，关于2点，一是感受，二是重要关系人的感受。

特别是再次问来访者，来访者说很想倾诉，我感觉有了更大的突破。

我想来访者的具体目标里应该有特定的情绪在里面，我们需要通过发现正向去触动她的情绪，看到她的不容易，情绪出来后，才有思考。

同时对这个事情里的相关人也要有一个过程，让来访者去体会相关人的感受。

不急于去找办法，先看到当事人，她需要关注，需要认可。这很重要。

后面得到咨询师的认可，我也感谢2位老师的深度思考和回应。

持续我的焦点学习，培养我的焦点思维。