中原焦点团队吕卫花坚持分享第202天2020年3月27日星期五新乡 -

第251场，中级班作业倾听的练习

1，既然是倾听的练习，重点在听，听他在意的，想要的，听出他的重点，那怎样才能是有效的听呢？我猜应该是谓语动词，后面的内容。比如说：您希望有哪些地方不一样？重点应该就是：我、不一样的地方。首先，以我为主语，大脑开始搜索不一样的地方，从这几日往后开始逐层搜索，留的印记比较深刻的，靠近这几天的信息更被印迹化了。这是有意识的倾听搜集到的信息。

2，如果我们是倾听者，听到来访者诉说她不一样的地方，又该如何听重点呢？猜想应该是一个不一样的地方打开，来访者应该愿意多说一点，如果这个方面是他想聊的，会联想到的内容越来越多，铺的面会越来越广，而且对于来访者重复的地方和字词，更要给予及时的反馈。

3，如果是来访者在意的，他的语气语调让人感受到轻松愉悦，咨询师也需要不断地评估，在倾听的同时，同理到来访者的感受，保持抱持的态度，有意识的练习尊重接纳未知好奇，以积极的态度关注来访者，才能更好地用具体化的技术，以及对来访者的反馈。

4，还有一种情况，来访者清楚不想要什么，那她想要什么呢？这个时候我们就要进行澄清和确认了，不想要的有了，其余的都是她想要的吗？那也不见得，就拨开洋葱皮，让他看看是不是想要的？

5，有时候倾听及疗愈，有人听我们说话，陪伴着我们，这就足够了，不一定要给予及时的回应。

第252场

今天王老师带领我们续读咨商概论高级同理心，初学心理的我，听得迷迷瞪瞪不敢打分，首先情绪觉察的表达，自己大部分时候不能够清晰指认是身体的感觉，还是对身体感觉的正常解读与否，也就是内在的体验，自己也说不清道不明，那就先把它放到这，昨天的初级同理就先练着呗！接纳自己的学不会，或者没搞懂，知道的就先做一点，不强求。

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老师发微信询问孩子上网课的情况，就着急让孩子过来回应。首先看到老师发过来信息，内心的确不淡定，对孩子的相信最多只是五份，当孩子问到是否相信时？也如实的表达了，五分的相信是认为孩子会去上课，其他的部分或许有孩子的理由吧！这部分自己是不确定的，但也没有继续追问，突然意识到自己对孩子的信任，对孩子来说还是挺重要的，孩子也说了“我上没上课你不知道吗？”，我知道，但内心确实还有其他的声音，但是有一个更强的声音告诉我，“相信孩子就先闭嘴”，让自己忍着，憋着痛苦，回到屋里去尝试，相信孩子有一个重要的理由，相信自己最爱的人都这么难。

情绪宣泄得到真实的缓解，再想想孩子的感受：老师的质问妈妈的怀疑，受到双重打击，老师看不到，过来询问，守在身边的妈妈也不相信自己，还一个劲的催我过来回应老师，明明就是不相信，还解释。

想到这刚刚自己回到屋里是合适的选择，再冷静冷静，在当下孩子就是需要更多的相信，那就去表达出来，说出自己内心的感受！

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本周第12次13次，读书打卡第103天