May终身阅读者
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#每天一本书+一页笔记# 940《高效抗压行动法》

#一生一万本计划# 10000/940

【阅读日期】20201012

【书名】高效抗压行动法

【作者】亨德利•韦辛格

【关键词】压力管理

【分类】心理学

【简评】作者是知名心理学家，压力管理研究专家，畅销书作家，曾任教于多所顶尖世界名校。本书系统介绍了关于压力的最新研究成果，提供压力评定量表、压力管理方案。全书专业又通俗易懂，翻译顺畅，用很多贴近生活的案例，解说心理学现象和科研成果，是一本很棒的心理学科普书。推荐阅读。

【出版社】中信

【推荐指数】10

【阅读难度】4

【本月主题】个人成长-心理学


我是May，每天一本书，连续900+天，专注阅读个人成长类书籍，持续分享好书。

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