暑假开始了快两周了,大家有没有去度假呢?菲菲一家子去了西班牙的小岛度假,全家人都非常开心(还顺便逃离了伦敦的高温)。出门在外,小朋友有情绪在所难免,怎样可以妥善解决?让菲菲给大家一个秘笈,让出门在外的孩子们情绪稳定,全家开心。
什么秘笈那么好用?原来就是菲菲前两个星期介绍过的“接纳+共情”(旧文怎样说服孩子?);想不到在这次假期大显身手呢!
什么是“接纳+共情”?菲菲在这里再给大家简单回顾一下。接纳-接纳/不否定对方的感觉;共情-认可对方的感受 。
那么菲菲在路途中是怎样运用的呢?下面用两个事例给大家分析分析。
事例一:假期在外免不了要排队,特别是入关出关的时候,对于非EU passport的菲菲一家子来说,排队时家常便饭了。每次排队久了小朋友难免觉得不耐烦,菲菲也很头痛;这次又是一样,排着很长很长的队伍,弟弟开始不耐烦,并且强烈表示很口渴。菲菲也是一下子忘了安检后装水。弟弟开始各种抱怨要求喝水,这次菲菲利用“接纳+共情”的方法。
先是对弟弟说:“妈妈知道队伍很长你很烦躁,也知道你很口渴可是又没有水喝(接纳小朋友的情绪);妈妈也是觉得排队的确很累,没水喝真的好惨,妈妈肚子还很饿呢(共情-对小朋友的问题表示赞成)。“
弟弟听见菲菲这样说,貌似释怀了,还问菲菲:“肚子饿了?小精灵叫了嘛?我听听。”
听完就对菲菲说:“妈妈的肚子小精灵叫了,我的是喝水小精灵叫了,妈妈也来听一下。”
菲菲当然是顺从的去听了听,说:“是啊,我们的小精灵都叫了!”
然后弟弟就停止了抱怨,又继续跟着队伍向前走了。排了快30-40分钟队,这样的对话反复了三次,最后一次菲菲看快到了,就和兄弟俩说:“看着快到了,我们来预计一下多久可以到我们?妈妈预计十分钟。(这个是菲菲常用的利用倒计时小游戏让孩子安静,旧文倒计时器满足求关注孩子)”兄弟俩就开始争先恐后的说出自己的预计,然后继续耐心地等待,大约十分钟后真的到了;孩子们非常雀跃地发现自己预估准确,并且队也终于拍完了。
事例二:出门在外,孩子们难免磕磕碰碰,闹情绪。那面对这种意外,家长们应该怎么解决让孩子平复情绪呢?请看菲菲的具体事例。
在西班牙度假村的酒店游泳的时候,哥哥因为太兴奋,不小心头撞到了桥下,立刻就起了个大包。肯定是非常疼,哥哥立马就哭起来了。菲菲当时是看在眼里痛在心里,心里很着急,一般的解决方法无外乎以下三种:埋怨孩子自己怎么不注意,或者是埋怨老公没有看好孩子;要不是就对孩子说”没事,男孩子坚强些,哭什么哭“;再不对孩子说“都是桥的错,撞到哥哥的头了,该打。”
按照埋怨心态处理意外,第一孩子已经很痛了,需要安慰;如果菲菲还去责备他孩子的情绪只会更严重;第二埋怨老公,老公肯定会辩解,一言不合就开吵也是常有的事情。
第二种处理方式对孩子说”没事“,孩子肯定心里很委屈,明明很痛啊,为什么妈妈觉得没事还不准我哭呢;看来妈妈不喜欢我表达自己的情绪,慢慢地孩子就把自己情绪隐藏起来了。
第三种解决方法其实是一种卸责思维,长期以往,孩子就会习惯了有问题就找“替罪羔羊”推卸责任。
还好之前排队的事情让菲菲觉得“接纳+共情”非常好用,处理意外应该也可以用起来。想到这里,菲菲立刻把哥哥从水中抱上来,放在沙滩椅上,一边给他铺上毛巾,一边对他说:”哥哥是不是很痛啊,妈妈能感觉到肯定很痛。(接纳)如果是妈妈的头撞上去了,估计妈妈都天旋地转在水里出不来了(共情)。”哥哥很赞同的点点头,停止了大哭大闹。这时,爸爸也找了个救护人员送来了冰快,哥哥敷了冰块,包慢慢下去了,情绪也平复了。
当天晚上的睡前悄悄话(详情请看旧文让孩子每日一省的秘密武器),菲菲照例问哥哥今天最高兴的时刻是什么,哥哥居然说:“撞头以后的那个时刻最高兴。”菲菲当时听了特别奇怪,为什么撞了头还会高兴呢?哥哥解释到:“因为撞头以后爸爸妈妈都对我很好,没有人责备我;我就躺在那里很享受被爸爸妈妈照顾的感觉和大脑放空的感觉。”当时菲菲觉得特别感动,小孩其实心里都明白,只是大人们常常被自己的情绪蒙蔽了双眼。
肯定有人会问,可是接纳+共情完了,孩子情绪是平复了,没接受到教训下次孩子还会一样犯错怎么办?其实责备对于孩子来说他也不会记住的;大家小时候被父母责备会记住父母说的话嘛?只会记住父母又骂我了,他们对我凶,不喜欢我了这种感觉吧。
所以共情+接纳完了后,在孩子情绪平复后,要和孩子一起解决问题。还是回到睡前悄悄话环节,菲菲感动完后对哥哥说:“是啊,妈妈也特别理解你;可以好好的放空大脑的确是一件很棒的事情。不过撞到头还是会很痛,你觉得下次怎样可以避免?我们大家一起出主意吧(这里运用到了“提出问题,一起讨论解决方案,并且获得一致”方法;让孩子自己解决自己问题。详情请点击旧文)。“接着菲菲和哥哥提出了各种方法,哥哥自己选择了一个;在之后的日子里,这个撞头的事情就没有再发生过了。
通过了这次假期,菲菲不但收获了美好的家庭时光,还练习了平复孩子情绪的秘笈,真的是收获满满呢!还有意外地收获了如何一边消磨时间一边学中文小游戏,明日给大家继续讲!
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