知乎上有个很火的话题：你认为最好的生活状态是什么？
点赞数第一的回答是：自律。
理由很简单，自律的人能够更好地掌控自己的生活和工作，这种“一切皆在掌控之中”的安全感，才能让人获得真正意义上的自由。
前段时间，被说多年花瓶的韩雪又刷屏，因为上了一期真人秀节目《女人有话说》，许多人纷纷对她路转粉。
为什么呢？因为她的高度自律，让她做到了常人无法做到的事，活成了不少人期待的样子。
蔡垒磊的《认知突围》里有一句话：“所有的懒惰、放纵、自制力不足，根源都在于认知能力受限。”
意思是，认知的高度才真正决定了一个人自控力的强度。
阅读，正是提升认知高度的最根本途径。
韩雪十几年如一日每天坚持阅读，造就了其成熟的认知能力，又反过来促进了其自律的行为，也就不难理解了。
正是这样高度自律的生活，让她活出了开挂的人生。
你看，那些自律到极致的人，总能拥有开挂的人生。
若问为什么，大抵是因为有下面四个原因：
1.自律的人都拥有极佳的作息时间。
他们没有一个在日上三竿之后才起床，我们似乎要拼尽全力才能养成的好习惯，对于他们来说简直就是每天的生活日常。
斗志昂扬的人生一定来源于不放纵的生活方式，正因如此，他们时时刻刻精力充沛饱满。
2.自律的人还拥有高效的工作方式。
在日常生活中，我们很多人不仅懒惰，而且拖延症严重。原本应该一个小时完成的工作，非要拖到三天，结果每天都要沉浸在“干不完活”“什么目标都没有实现”的状态中。
可是真正自律的人都拥有高效的工作方式，因为他们擅长时间管理和效率管理，早就学会了怎么才能最高效完成工作。
唯有高效完成工作，才能用剩下的时间去娱乐休闲，真正实现自律而自由的人生。
3.自律的人都拥有强大的情绪控制能力。
我身边很多姑娘，浪费在“自怨自艾”上的时间实在是太多了。
暗恋的人不喜欢自己，就无心学习；今天心情不好，就没有心思赚钱；被老板骂了一次，干脆连工作都丢了……
可看看那些极度自律的人，他们从不抱怨、很少绝望、远离负能量，早就习惯了将人生中最灿烂和精力充沛的时光用来提升自我、升学成长、升职加薪。
他们会用自己的方式处理糟糕的情绪，随时随地将自己调整到积极又明媚的状态。
4.自律的人都能慢慢养出充沛的自信心。
看过虎嗅网对严歌苓的访谈，谈到自律，作者这样写道：
“在看过的所有书里，影响了她一生的是《拜伦传》。拜伦天生跛足，少年时代还是个很胖的瘸子，为了改变自己，此后短暂一生中，对自己的饮食十分克制，只为维持瘦削的身材。
拜伦的内在力，令严歌苓无比钦佩和激动：原来一个人天生的条件，并不能决定她最终的高度。只有用强大的自律和内在驱动，才能把人带到更好的地方。”
你看，极度自律的人永远在让自己变得更好。他们并非没有先天的缺陷，而是通过日复一日的努力走向更好的自己。
亚里士多德说：要成为优秀的人，我们不能只有优秀的想法和或者优秀的感觉，我们必须优秀地行动才行。
为什么自律的人，总是能够散发出一种令人肃然起敬的气质？
杨绛先生在她的《百岁感言》中说过：
人寿几何，顽铁能炼成的精金，能有多少？
但不同程度的锻炼，必有不同程度的成绩；
不同程度的纵欲放肆，必积下不同程度的顽劣。
这番话很好地解释了，气质，是怎样通过自律炼成的。
你是自律还是放纵，都会在你的谈吐、处事、举手投足间自然显露。
要修炼这样的气质，无论何时，都要能坚持要求自己，而不是刻意展现给别人看。
心理学上，有一个词叫“慎独”，意思是：
独处的时候，没有他人的干涉和监督，凭着高度自觉，不做任何有违道德信念、做人原则的事。
真正高级的自律，就是要能做到慎独。
不是把家里收拾干净的同时，却在离开酒店时留下一床的狼藉。
不管环境多么纵容你，你都要对自己有要求，保持自律的气质。
或许它暂时不能改变你的现状，但假以时日，它回馈给你的一定让你惊喜。
1985年出手的C罗其实已经33岁了，按照大多数顶级联赛的锋线球员的职业轨迹来看，30岁是职业生涯的分水岭；30岁后，无论是体能还是爆发力，都将迅速下滑。
但C罗却打破了这个规律。如今，在球场上的表现，竟比30岁之前还要出彩。
C罗为何能“逆向生长”?看看他平常的生活轨迹就知道了!
C罗每天的睡眠都不低于10小时，极少在晚上11点之后睡觉。为了方便锻炼，甚至直接把自家的客厅改造成了健身房。
而他每天摄取的食物都是低糖、低脂，从不饮酒，偶尔的“放纵”就是吃几片烤鳕鱼。
乔布斯曾说，“自由从何而来，从自信而来，而自信则从自律来，先学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能在这种自律中不断磨练出自信来。”
可见，其开挂的人生背后，靠的不是运气，而是日积月累的各种好习惯!
放眼望去，但凡对朋友圈、游戏（斗地主、麻将)、抖音、娱乐节目过度沉迷的人，你会发现他们在其它地方同样缺乏自我控制：工作拖拖拉拉，缺乏锻炼，爱发脾气……终将难成大器。
越优秀的人越有着好习惯，因为，自律从来都是一件艰苦的事情，它意味着你必须离开自己的舒适区，去和自己的欲望做斗争，这也是很多人无法坚持下去的原因，但这恰恰体现出来了那些能坚持自律之人的可贵之处!
网络上看到一句话：当你知道自己想要去哪儿，并且全力以赴奔跑的时候，全世界都会为你让路。
正所谓“做到极致，清风自来。”
愿每个人都能修炼出一个高度自律的自己。