2018.8.19周日

上午：讨论会

下午：匠心城活动

晚上：计划做事-改复盘-等-看小说。

一睡眠：

看小说累了，十一点睡到十一点半，洗口，十二点睡。实际上五点就醒了。但是躺到六点半。

反思：理想-十点睡，五点起。先五点起来，中午只躺半小时，导致晚上十点睡。

总结：十一点睡就5:00起，直到10:00睡，保持住。

二自我认知

在外面一天，上午忙，下午忙，中午不睡觉就感觉下午好难受。

反思：休息日到处跑还是只安排半天好，有事最好平均安排到两天里，真的要一天完成，也抽出中午时间休息半小时。

总结：休息日全天多个活动累，避免。保证中午半小时休息。

三犯错

没复盘

当天晚上想要第二天早上复盘。晚上玩到两点，第二天早上想睡足六小时。起来就要出门了。

反思：目前就没养成早上复盘的习惯，晚上复盘和计划更容易达成。

[]总结：晚上复盘计划，早起二次复盘计划，养成7天text习惯。

四明白一个道理

计划不如变化，能现在做的计划就现在做。

五时间管理建议

每天晚上写好复盘计划。晚上做事确定性更高。