老年人跌倒非小事 4个方法帮你保护好父母老人

​　　根据美国统计数据，65岁以上老年人每年有三分之一的人发生过跌倒，超过90%的髋部骨折由跌倒引起的，且女性骨折占大多数。即使接受最好的治疗，也只有25%髋部骨折患者能够完全康复，40%的患者需要在养老院接受专业人员护理，50%的患者终生依赖拐杖或助行器，而伤后一年，患者的死亡率高达20%。

为什么之前还健步如飞的老人，到后来缺寸步难行了呢?

　　首要原因是衰老，因衰老而步态变化，体位不稳。老年人举步抬不高，男人身体前弯，女人跨步小，站立的基础窄、身体易摇摆而重心不稳。

　　衰老也易引发肌肉关节骨质的改变，在导致跌倒的原因调查中发现8%的老年人是因肌无力及关节松弛所致，13%的妇女股骨颈骨折是由于关节炎。特别是髋、膝关节，脑腰椎骶的活动障碍或受限是跌倒的重要原因。

　　此外，衰老引发的疾病也容易导致老年人跌倒。主要是心血管疾病及中枢神经系统的障碍或病变。

　　其次，就是环境及精神心理方面。室内外地面不平、乱放东西且光线不好、楼梯太暗、台阶破损、不平或太滑、扶手不牢、甚至家具、轮椅设计不好以及使用不当，都会引起跌倒。

　　再者，雨雾、冰雪、地苔、杂草以及冬季衣着的臃肿不便。以及环境嘈杂，情绪激动等也易于引发失足跌倒。

如何才能预防老年人失足跌倒呢?

　　➤户外运动，多晒太阳。老年人要坚持户外运动，加强锻炼。

　　➤室内舒适，衣着得体。卫生间地面要保持干燥，防止积水，必要时可使用拐杖。穿鞋应选择轻、软、防滑的，尤其是最好穿布鞋。

　　➤平衡膳食，合理用药。老年人应该多吃富含蛋白质和维生素C的食物，提高免役能力，尽量延缓衰老进程，降低衰老程度;要多食含钙食品，如奶制品(牛奶、乳酪等)、豆制品等。要少喝或不喝酒。也要合理使用药物，特别是老年人常用的药物更应注意。

　　➤精心照顾，小心行走。加强对老年人的照顾，尽量不要让老年人单独生活。年纪较大的老人，外出活动时应有人陪伴。

老人跌倒骨折后，人人都适合做手术吗?

　　上海中医药大学中医学博士李军表示骨折本身并不可怕，但是各种并发症却足以致命。因而建议骨折患者根据实际情况采用相应术式尽早手术，这样可以让病人早活动、早离床、尽快回归原来的生活轨迹。但是，并不是每个骨折的老年人都可以做手术，比如，心脏功能不全的老年人就需慎重手术!

卧床保守治疗，也是一种选择

如果说手术是一条快速恢复捷径，那么卧床保守治疗对不适合手术的患者来说绝对是“喜从天降”。那么，保守治疗也是一种适合哪些人呢？李军博士表示术前合并多种严重疾病，身体极弱、不能耐受手术的患者都可选择保守治疗。

最后，李军博士表示：预防就是最好的治疗。没有跌倒，就没有骨折!