会议记录 - 草稿

时间11:26  6:00-7:45

主题:情绪管理

一.会前准备

（一）主持会议所在组(2组)分工

主持人:兰立淑

排麦大臣:王小竟

时间郎:杨帆

记录大臣:覃红霞

(二)会议流程

1.王喜乐分享三点

1）学会释放

2）转移注意力，换位思考

3）多学习，看书，沟通

名言:干大事情的人，一定会控情绪

2.蒙志权

1）转移主意力

2）主动让自己快乐，不要拿别人犯的错误，来惩罚自己

3）多角度想问题，生气不做决定

3.牟加义

1）如何了解情绪

2）舒解情绪，不好的情绪会才生不好后果

3）学会管理自我

4.覃红霞

1）转移注意力

2）今天我要学会控制情绪——羊皮卷摘读

5.赵帝

1）扩大认识

2）换位思考

3）信仰，坚持

6.杨帆

1）认识情绪

2）年龄:岁月年龄（外在），心里年里（内在）

3.学会释放坏的心情

7.温舒惠

1）孩子的安全感，与母亲的情绪有关

8.谢沛真

1）当我们有情绪时，大声说出自己的想法

2）转移注意力，无谓的生气的影响（乱发脾气）

9.王小竟

1）笑口常开，爱笑的人运气不差

2）转移注意力

3）学会宽容

4）学会控制自己

5）正确认识

名言:原谅别人是平息心火的最好方法

10.陈新娟

1）学会缓解压力

2）静下心

3）远离抱怨，语调的调结

名言:一动气就输了一半

11.王彬老师

1）问，收集信息，走进别人世界

2）听，要认同别人，从不和对方说NO，而是告诉对方什么是对

3）说，根据对方需求，不要自以为是

4）忍，忍耐，不冲动

言语:忍一时风平浪静，退一步海阔天空。

12.洋子老师

1）我们为什么会产生这种坏情绪？自问

我们受伤害了，是某个需求不能得到满足，真正伤害我们的，不是事物的本质，而是我们不满足

小结:情绪，每时每刻都在影响着我们，好的情绪有好的结果，坏的情绪有坏的结果，不做情绪的奴隶，做情绪的主人，学会控制，学会管理，你有多自控，你就有多成功。