越山向海 ，以终为始

和家人一起旅游，和家人一起吃饭，和家人在一起做过很多的事情……我和我的家人们一起跑在崇礼*2019BMW人车接力赛赛道上，这次我们不仅是家人，我们还是队友，我们是Family Run，我们将一起携手完赛。

我很幸运成为队伍中的一员，因为知道名额的来之不易，所以格外珍惜和努力。除了清晨的跑步10km，还另外训练了爬升（其实就是在公司爬楼梯），心情还是比较紧张，由于是团队作战，生怕自己成为团队中拖后腿的一员，内心憋足了劲，唯有战，才能胜。

北京连续的高温天气在我们出发的那一天突然下起了小雨，气温凉爽。伴着阴天小雨，我们行驶在了去往崇礼的路上。车上，我们像是家人的一次出游，忘记了比赛的紧张。后备箱满满的食物，轻松的心情，大家有说有笑。四个小时后，我们顺利抵达了目的地。

我们队伍的出发时间为1：20分，此次我跑4个棒次，分别为CP3、CP8、CP12、CP16。临出发前更加幸运得受到了老天的眷顾，雨突然停了。让原本紧张的心情有了一点点的轻松。

CP3--9.2KM,简单：这棒我并不是很担心，除了是夜路，并无其它担忧。当我接到队友棒以后，便像以往晨练跑步一样开始了奔跑，我在心里默默告诉自己，不要太快，调整呼吸，因为后面还有更难度的挑战，不要让自己在这一棒上力竭。前几公里跑的有点吃力，提不上速度，但是我也告诫自己不能着急，越急越会让自己乱了步伐。3km以后，感觉找到了状态，速度也有些提高，同时风也越来越大，爬升感也有些明显，告诫自己放轻松，就按照自己平时跑步的状态来应对。总之，不着急，步伐不乱，是这一棒次的策略。

CP8--10.7KM,地狱难：这棒简直是当头一棒。我在车上休息时是非常紧张这一棒的到来，因为有太多的未知：越野道路、人车分离。一上来就是越野道路并且人车分离，我当时心里就想，避免迷路，我必须跟好一个同棒次的其它队友，跟着跑让自己不迷路j。所以，一路上前前后后有2、3个队友，我始终让自己不能掉队，碰到难跑的路段其它队友走，我也可以选择走，其它队友跑，我也必须跑，这样才能不掉队。不断地跑，气温也不断的提高，错的决定还是穿多了，虽然风大，爬升难度提高，我还是紧跟着当时的2、3个队友一起没让自己掉队。总之，不掉队，对标自己目标跟着跑，是这一棒次的策略。

CP12--9.8KM,难：这一棒的难度虽然没有上一棒难，但由于两棒之间间歇短，体能还没有休息好就又要开跑，介于上一棒的经验，我换掉了长裤变成短裤，让自己轻松，可跑起来就知道并不是很轻松，上一棒的体能消耗大和这一棒连续坡的爬坡，感到很无力，跑不动选择走的时间越来越多，看着远处不断起伏的坡，心灰意冷，自己的速度越来越慢，其它队友不断超过自己，突然有个声音：加油!有个队友对我说，我也有气无力的礼貌回应：加油！可能由于超虐的赛道让我们都很无力吧，遇到后，我们聊着、跑着、跑不动就走着，不知不觉的就一起完成了这一棒。总之，这一棒没有策略，能够坚持跑下来就是胜利。

CP16--8.5km，中等：这是最后一棒。同样是越野路段，人车分离，因为前面跑过，所以这一棒少了紧张恐惧感。跑到天路上时，看着远方，也没有了前几棒的连续坡道，心里轻松了些许。看着远处的天空，感觉云彩都笑了，我心里也笑了。我的最后一棒终于跑完了。总之，坚持到最后，不放弃。

Family Run最终以20:18:23成绩此次比赛，比我们当时预期的提早了3个小时。我们五人一起，同心协力，日夜兼程……每个人有度、坚毅、征服了翻山越岭的赛道。“每一公里都不平凡，我向前的每一步都是为了让我遇见我们“，我很荣幸能够成为Famiy Run中的一员。谢谢大家在这20小时、185km的比赛中对我的鼓励、包容、理解，与大家一起完成比赛是2019年我做过最幸福的事情。

我爱你们！我爱Famiy Run！后会有期！