今天的文字要从一首歌开始。邓紫棋的《喜欢你》，昨晚在丹东的安东老街唱了这首歌。入口处一架立式麦，一架电子琴，年轻男人弹着琴伴奏。围了两圈人闲闲听着。
故意在丹东选一首粤语，可讨巧的增加好听度。琴伴奏的好，麦质很好，众人很好。未开嗓的声音有些暗哑，依然感觉很好。
唱完有人拉我手，“真好听，我太喜欢了，能不能再来一首《上海滩》” 。心里乐开了花，心机得逞，果然掩饰了五音不全。当下听着此歌写这些文字，心中涌动着温暖，因为这段记忆，一首歌和一个城市发生了关系。它们都变得更有温度。
和一位丹东伙伴聊起感受到的丹东。城市建设很好，各项基础设施都走在辽宁前列，清朗而干净。有丰厚的文化底蕴滋养，歌艺、文化、宗教、历史，文明在这里传承。
慢城市，悠然生活，能歌善舞多才多艺者众。看得出是当爱好玩，却玩的很好，玩的用心。她说，丹东人不浮躁，很平静的做自己喜欢的事。有一个闪念，若想避世了，可以来这座城市待上几个月，一切归零、隐姓埋名、放下自我。
听朝鲜太红莲小伙伴讲他们的城市文化与身心灵成长故事。我们从早上 9:30 聊至 13:00 ，沿着鸭绿江边走边谈，吃着朝鲜特色拌饭酱汤，慢慢吃、深深谈。
多聊身心成长，从工作生活现在未来，推演至行为模式、恐惧、匮乏。我们也深入至童年，至原生家庭探索，来看自己的生活方式、价值观、职场呈现、恋爱倾向。我们探讨以“戒、定、慧”延伸的内观、平等心、无常、心想事成。
谈话时脑袋空空、胸口温热着空空，因语言关系我们讲话不快，从内心直接发出的声音，是一种活在当下的自在。
太红莲道以往很能侃，各种理论一套一套的，在身心灵道路上走了两年，之中某一天忽然意识到自己仅是“说”的好听，而“说”与“做”之间有很长的鸿沟。自此忽然就呐言了。
我心有戚戚焉，之前亦是理论一套一套，文章写的之乎者也心灵鸡汤头头是道，某日惊觉自己“不知道”，自此文章多分享自己走过的路、探索、想法、思考成长。“虽然难免有自恋之嫌疑，虽然分享自己的思考与探索会廖误多多，但好在真实不虚，此真实仅供参考，我也心安。”
聊了很多很多，看似很广很杂，其实... ...至后恍然，哈哈一笑，“聊的本质都是同一个东东”。这样的聊天真是痛快。没有理论知识道理，坦诚以待，分享彼此，分享摸索过的黑暗，彼此走过的路。
真的站在鸭绿江前，一眼望到对岸的朝鲜，才深切了然当时“抗美援朝”的作战。站在眼前，站在同一片土地上，会更明白感受那段历史。
站在鸭绿江前我有这样的感受。
身处双灵寺我有这样的感受。
走在锦江山公园我有这样的感受。
在丹东市区西北郊304国道18.65公里北侧有一风水宝地名为妙山，妙山坐北朝南，势如靠椅，林木葱郁，溪水淳淳。金碧辉煌的双灵寺便坐落其间，寺院原为三官庙，始建于明代，毁于“文革”。
2005年农历3月18日，寺院正式动土兴建，于2009年9月9日全部工程竣工。
寺院由天王殿、圆通宝殿、地藏殿、祖师殿、伽蓝殿、护法殿及钟鼓楼、客堂、藏经阁、僧众寮房等主要建筑组成。布局气宇轩昂，结构错落有致，整体和谐，华贵大气。
双灵寺周边依山傍水，风景秀美。寺院庄严肃穆，金碧辉煌，美轮美奂。建筑全部采用古法施工，继承了中国寺庙传统建筑之精华。整座寺院皆为木石结构，以木为主，处处梁柱画栋，精工细作，小到一柱一石，大到一阁一殿，无不堪称精品。院内护栏皆为汉白玉雕刻，殿宇所覆的琉璃瓦及脊上饰物均为古时皇家所用。尤其是汉白玉雕九龙玉道选料之考究，雕工之精美，造型之生动为寺庙之罕见。
以上摘取自百度，与双眼所见，内心所感无比契合。文字精美无比，写不出来，看看亦是享受。
对寺庙佛学所知甚少，因为有些祈祷拜佛念咒的过激行为甚至有抵触心。但这些并不妨碍用双眼去观看寺庙建筑之美。
当日正遇上之中“万姓宗祠”的祭祀盛典。学生、中年人、老者不分男女老少，齐聚于宗祠，身着各类宗派服装，排演着极具宗派特色的节目，煞是热闹。
前两年的我工作很忙，穿梭过不同的城市，不会停下脚步亲近城，乏味的像经过同一座城。生活中的娱乐、爱好、文化、饮食，几乎一成不变，只剩工作工作工作。
但是真的有那么忙吗？未必；真的将所有的时间放在工作上就完成了更多事吗？非也；真的心无旁骛就会有最大收获吗？不一定。
我想并不能称为“心无旁骛”，心无旁骛是高度专注，而人精力有限，太长时间处于同一种状态，不容易做到高度专注。
但是这是多么宝贵的时光与发生，使我恍然回头发现生活之美。在同样的时间里，同样的环境中，同样的状态下，同样的工作氛围与方式，却可以给自己一片空间，感受生活之美。
也许就是早起一个小时伴着晨曦阳光的早餐，喝咖啡的时候放下手机静静待着，下班后走过的夜路与路灯，晴朗日子里仰头看见纯澈蓝天与白云，睡前清爽干净坐书桌前写一篇日记，或是留两个小时经营爱好。
我们要生活，要面对各种，而也需要陪伴心灵。强大的心灵，平等心的心灵，带着觉察与感受的心灵。
直面生活，一往无前，伴着压抑焦虑或痛苦，以平等心接纳；臣服，当下，安宁和谐——这是我的理想状态。
在双灵寺闭关期间断绝一切联系方式，处于隔离区，每日清晨 4:00 起床、10:00 入睡，每日 10 小时禅坐。保持“神圣的静默”（即没有语言交流、肢体接触、甚至眼神手势交流），没有声音、文字等一切思维信息。
甚至思想亦尽力静默，观呼吸，带着觉察与感知，活在当下，放下放空放开所有。
随寺庙钟声明辨时间而起居食休。
像一个人活着，一个南方人迢迢奔至北方，天寒地冻的日子里，一个遥远陌生的地方。
某夜锵锵入梦昏沉时，不知为何想起两句诗，迷糊着想到典故，惊的醒了几分。探了探内心深处，沉澈安宁，如古井无波，深幽沉沉。
姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。
夜阑卧听风吹雨，铁马冰河入梦来。