抑郁症是一种常见的情绪障碍性疾病，以心情显着而持久的低落为主要症状，并且伴有相应的思维、行为改变。诊断抑郁症并不困难，但是病人的表现并不典型，作为核心的抑郁症状，往往隐藏于其他心理和躯体的症状中，含而不露，因而容易导致医生误诊、失治，甚至酿成严重后果,RSHWHO渡氧专项脑细胞修复工程，针对“脑细胞疲劳、失眠、焦虑”的，集合六个国家（法国、中国、德国、美国、日本、意大利）的科研成果，锁定了影响脑疲劳、神经紧张、抑郁、焦虑、失眠的脑部核心要素。富含121种营养和微量元素，其中活性成分54项，含生物活性的十缩氨基酸，对压力症状缓解功效已经在临床研究上得到证实，在安全性和起效时间等方面确有不同程度的改进。
应当警惕以下一些报警信号：
1、人逢喜事而精神不爽。经常为了一些小事，甚至无端地感到苦闷、愁眉不展。
2、对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采。
3、生活变得懒散，不修边幅，随遇而安，不思进取。
4、长期失眠，尤其以早醒为特征，持续数周甚至数月。
5、思维反应变得迟钝，遇事难以决断。
6、总是感到自卑，经常自责，对过去总是悔恨，对未来失去自信。
7、善感多疑，总是怀疑自己有大病，虽然不断进行各种检查，但仍难释其疑。
8、记忆力下降，常丢三落四。
9、脾气变坏，急躁易怒，注意力难以集中。
10、经常莫明其妙地感到心慌，惴惴不安。
11、经常厌食、恶心、腹胀或腹泻，或出现胃痛等症状，但是检查时又无明显的器质性改变。
12、有的病人无明显原因的食欲不振，体重下降。
13、经常感到疲劳，精力不足，做事力不从心。
14、精神淡漠，对周围一切都难发生兴趣，也不愿意说话，更不想做事。
15、自感头痛、腰痛、身痛，而又查不出器质性的病因。
16、社交活动明显减少，不愿与亲友来往，甚至闭门索居。
17、对性生活失去兴趣。
18、常常不由自主地感到空虚，自己觉得没有生存的价值和意义。
19、常想到与死亡有关的话题。
以上各条，假若有一条特别严重，或数条同时出现，就很可能是抑郁症发作的征兆，一定要提高警惕。多数抑郁症患者还伴有躯体症状，如睡眠障碍、疼痛、乏力、胃部不适、食欲欠佳、心慌气急，以及各个系统的症状。
隐匿性抑郁症患者往往没有情绪低落等典型症状，却以躯体不适为主。其特点是症状虽多，却以头痛、失眠为主，尤其是容易早醒。此外，还有昼重夕轻的昼夜节律，以及春秋季节重而夏季轻的季节性规律，并多有焦虑情绪，女性病人月经期焦虑症状加重。
RSHWHO渡氧提出了脑营养平衡学说：
从所周知5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素针对失眠、焦虑等有效果，为什么直接补充症状没有明显改善？
1、5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素并不是越多越好，而是相对平衡，必需符合人体的营养平衡需求，不可忽视的是不同人种，用量也会不同。比如褪黑素，很多国家用量是中国规范用量的N倍，而褪黑素过量反而会引发抑郁、焦虑，影响性功能。再比如多巴胺过量相当于吸食能上瘾的违禁品。
2、RSHWHO渡氧脑健康平衡营养是121种营养和微量元素组成的，其中54项活性成分，通过修复下丘脑、脑垂体、松果体、皮质醇来改善脑细胞和神经元链接，预防脑萎缩，从源头上修复脑功能，恢复大脑生成5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸、褪黑素等重要物质的能力。
3、不同人群使用RSHWHO渡氧脑健康平衡营养方法不同，比如女性和男性的辅助营养不同、老人和学生的辅助营养也不同，不应一概而论。精准区分，精准匹配平衡营养，以恢复脑供血供氧、增加脑细胞数量、维护脑神经传导、恢复脑神经疲劳。
抑郁症：心灵感冒不容忽视:
忧郁症，也被称为“心的感冒”，近年来，在高压力社会中，几乎已成为最流行的精神文明病，而世界卫生组织将其与癌症并列为下个世纪，最需要卫教预防，也最盛行的疾病之一。世界卫生组织等的研究表明，平均每一百人中就有三人患有忧郁症。一份于今年五月发表在《美国流行病学期刊》的报告指出，职场男女难免会情绪低落，但是导致忧郁的因素却大不相同。工作负荷量大、同事间关系疏离、工作太被动、老板太苛刻、发展空间小等等许多因素困扰着部分上班族们。
现代社会生活节奏快，工作学习压力大，不少人在为生计打拼的同时，肩头扛下了不少重担，日复一日，积忧成疾，抑郁症状在不自觉中已潜伏在心中某处角落。有数据显示，中国内地约13%至20%的人，一生中可能有一次抑郁体验，每百人中就有3到5人罹患抑郁症，目前全国至少有2600万抑郁症患者，而全球约有3.4亿抑郁患者，其中每年约有1000万以上有自杀企图，终生患病率约占6%。抑郁症在世界卫生组织列出的全球十大疾病负担中名列第四，预计2020年将升至第二。抑郁症是一种常见的情绪障碍性疾病，以心情显著而持久的低落为主要症状，并且伴有相应的思维和行为改变。2400多年前，被誉为医学之父的古希腊医生希波克拉底，用“伤感”和“躁狂”来表述这种精神的不适，将抑郁界定为一种气质类型，称为“忧郁质”。而上述数据显示，其实抑郁症离我们并不遥远。在西方，抑郁症被称为“心灵感冒”，一是感冒人人会得，谁都有可能得抑郁症，二是感冒好治，抑郁症也好治，学会正确面对治疗，抑郁症其实并不可怕。
抑郁症，对许多人来说是一个陌生的名词。究竟是什么样的诱因导致这样的病症，又有哪些人群较容易患上抑郁症呢？其实，每个年龄段都有可能患抑郁症，例如面临学业转折点的高中生、大学生，产后妇女、当职务变动、调动时的职场人群，遇到生意大起大落的商人，刚刚退休一时间无法适应的老干部，突然丧偶的人等等。
过去较容易患上抑郁症的人群多为40多岁的中年人士，也就是俗称的中年危机。这个年龄段一般来说是社会压力最巨大的时期，所谓上有老，下有小，中年人士往往是家中的顶梁柱，是社会的中坚力量，承担着家庭和社会的双重责任。“除了压力外，这类人群还会有一种心理转变的过程，从年轻时候追名逐利转变成中年时期对精神世界的向往，需要一个适应过程。”
在工作学习压力下，抑郁症有年轻化的现象，不少在校生都有抑郁症状的表现。“引起抑郁症的原因有很多，主要为客观的外界因素和主观的个人心态。”过去人们群居在一起，亲戚朋友多有走动，邻里之间也相处融洽，和谐环境促成了一张无形的精神支持网络，而现在人与人之间的距离远了，这种社会支持系统正在慢慢减弱，不少人遇到事情都自己默默地扛着，少了抒发情绪的渠道，这是客观存在的外界变化导致抑郁病发。
另外，个人心态也很重要。现代人竞争意识增强，自我要求高，很容易就会有心理落差的形成，影响精神状态，进而抑郁。而有些人的抑郁因子则可能来源于童年经历，例如小时候得不到父母的关怀，长大成人之后的耐受力就会相对比较差，承受不了太多的压力。“童年时光对性格的形成影响很大，是很重要的时期。”快乐的童年能够提高成年后的幸福感，现在的孩子课业负担太重，失去了孩童的单纯快乐，容易导致他们日后抑郁发病率提高。
鉴别抑郁:
其实不少人并不知晓自己已经患上抑郁症，有些人则讳疾忌医，害怕别人笑话自己心理脆弱，不愿去医院接受正规的心理治疗而耽误了病情。美国著名心理学家马丁•塞利曼将抑郁症界定为精神病学中的“感冒”，是一种很普通的病，患者应该放下心理包袱，学会正确鉴别症状才是关键。
“抑郁症的症状表现首先是情绪低落，容易心情不好，对原来感兴趣的事物失去兴致，同样的行为不能带来开心的感觉，享乐能力明显下降。另外，会呈现一种疲乏无力的状态，整个人不愿意动，严重的会思维迟钝，工作效率下降，甚至还会有悲观厌世，有死亡的念头浮现。”建议怀疑自己是否患有抑郁症的人群可以先自行做个抑郁症的测试，“现在网上有许多关于抑郁症的测验，大致上还算标准，可以做一个参考。假如自测结果是轻度的话，那自我调节下就可以了，如果测试结果是中度或者严重的话，那就要考虑到医院接受正规的心理辅导了。”
学生、老年人、男性、女性不同的人群，都可能引起失眠、抑郁、焦虑、忧郁病症。RSHWHO渡氧针对上万例病患，分析出引起病症的主要原因，归纳为以下几类：
脑损伤引起抑郁、焦虑、忧郁、失眠的主要原因
1、衰老、脑部重创，外伤、手术
引起的脑缺血，脑细胞的减少，脑萎缩，神经递质转运障碍，脑耗氧下降，情绪不稳、烦躁影响运动机能、视听、学习、语言、睡眠障碍、脑功能紊乱，记忆力减退，反应迟钝等。80岁与年轻人比较脑细胞约减少25%左右。
2、过度紧张，抑郁、压力、孤独、精神刺激引起的中枢神经递质的传导障碍，从而引起反应迟钝、脑细胞萎缩和破坏，脑血流量减少和脑耗氧量下降，脑细胞数量减少，
3、以学生和脑力劳动者为主用脑过度，
持续强度的脑力劳动，血液循环不畅，同时阻碍了营养物吸收和利用，脑细胞活力受到抑制，紊乱造成脑疲劳综合症，阻碍脑细胞更新。
4、经期、孕产期、更年期体内激素失衡
体内激素失衡引发抑郁、焦虑，影响营养失衡，发生的暂时性脑神经紊乱。
5、长期药物副作用
药物依赖产生的功能惰性，药物损伤引起相关脑中枢神经传导障碍、脑细胞数量减少。
人脑血流量减少，脑耗氧量下降、可导致脑组织营养不足，产生头昏、错乱、情绪不佳、痴呆、反应迟钝。
6、体弱、多病，和脑营养相关的流失
对抗抑郁有方法，毋须惧怕:
治疗抑郁症主要是对心灵进行正确辅导，一般只有症状严重的患者，医生才会建议其借助药物治疗。“对于轻度或者中度的抑郁症患者，我们会帮助他们分析为什么心情不好，外界因素起多大作用，一起讨论怎样去面对处理问题。如果是自身性格、观念上的偏差的话，就会对其进行正确的思想辅导。”
对抗抑郁症，除了医生的治疗外，家人的支持也很重要。患者身边的亲人朋友要学会理解，不要责怪他们，鼓励他们将情绪表达出来，诉说心中的烦恼和痛苦，帮助他们转移注意力，不要钻牛角尖。抑郁症患者自己也要学会自我调节，例如选一种适合自己的运动进行锻炼，不要任由自己沉溺在不良情绪当中，学会倾诉，多参加些社交活动，视野开阔了心情自然会愉悦起来。