03月30日|Day92|每日复盘

03月30日|Day92|每日复盘

【03月30日我做了什么】

01、06点30分清醒，07点起床；

02、称体重，相比03月29日+0.4斤；

03、羊皮卷一Day30语音诵读；

04、论语第23集Day23语音诵读；

05、极光英语Day34/Day180；

06、和赖先森一起买早餐；

07、下楼运动1km；

08、每日一本樊登读书《弹性》1.5倍速2遍收听；

09、参加404舱下午场团体辅助语音；

10、佛学功课：药师经1部+药师佛号1080声+金刚经1部/14/108部；

11、和萌萌一起看动画片《熊出没之夏日连连看》第7集；

12、浏览群消息（404舱、0203教资船务群、各督导舱、大副群）；

13、和靖哥哥聊天；

14、上传音频；

15、在404舱做自我介绍，轻松愉快；

16、下午停电，吃完饭后和赖先森一起出去遛弯；

17、《远远的背后带领》P272-P364阅读；

18、《羲黄文化》第一课；

19、拆开闺蜜们送给萌萌的礼物，心存感动；

20、完成猎鹰号大副常规工作；

21、书写03月30日每日复盘ing~

22、书写03月31日每日清单。

【03月30日我的感受】

今天在404舱进行的自我介绍，没有任何的底稿和准备，就这么自然而然的流动。看到了群里宁宁、豆子和琼琼的自我介绍，让我感受到的是自然和轻松的氛围，所以我也就自然而然的出现了。

这种状态真的是特别的好，虽然是毫无条理性的出现，可能没有职业化的形象，但是有什么关系呢？这么真实且放松的状态，是我想要抓住的时刻，人生难得如此的放松。

和靖哥哥聊天的时候，告诉他突然有一种什么都不想学，想要停下一段时间的想法，确实，这是我目前为止最真实的状态，我在想是不是因为最近看的太杂乱了，反而无法屏气凝神，专注于其中一项。

对于未来要走的路我是如此的清晰，不会迷茫，只是如何统合在一起，这需要一些时间去理清，也需要一点机缘。想休息的话，那就休息吧。

最近不去追求结果，只追求这样的过程。当我放下对【结果】的执念时，我相信这也是一种进步。晚上喝了一杯挂耳咖啡，感觉真的特别的美妙，比起速溶咖啡不是一个level的，那种回味的甘和番茄的味道，让我觉得我不是在喝咖啡，而是有一种新的体验。

晚上听楠姐的自我介绍时，她所诠释的【能量】让我又打开了一种视角：能量与当下的情境与状态有关。关于【情境】这一点我以前是没有想到的，我所理解的能量是一个活动的状态，高与低不过是一种呈现的形式，高就好吗？低就不好吗？其实都一定，如果符合当下的状态，那么为什么不去接纳这种【低】呢？

对于上个周期，我为自己评了8分，一直以来我都是这样，从不打满分，以前是4分，后来是6分，上个周期有所进步，打到8分了，应该为自己点一个小小的赞。

【03月30日我的反思】

01、不要怕，停下来，安住于当下，相信心的力量；

02、及时的放弃和止损，这一切没那么可怕；

03、心外无一物，唯有此心，不管是从情绪的层面还是从信念的层面探索自己，这条路都需要你自己去走，没有人能代替。修行是深入你自己的一个过程，是回家的旅程。——摘自《远远的背后带领》