2020年3月17日星期二天气：阴
1.早起打卡：5：23分✅
2.易经：✅
咸卦第三十一、恒卦第三十二、大壮卦第三十四各3遍，共10遍，八卦取向歌10遍
易道能量朗读✅
3.论语：第十四宪问1遍计3遍✅
4.道德经：第五十八~八十一章计1，累计10遍已发打卡✅
5运动打卡：拉伸运动18分钟✅
6.口才视频如下✅（打卡已发）
❤️ 大家好，我是堅持行動家麗萍，哇今天又是充滿能量的一天
今天让咱们一起来学习《道德经第七章》
天长地久。天地所以能长久者，以其不自生，故能长久。
是以圣人后其身而身先；外其身而身存。
以其无私邪？故能成其私。
在这一章里，老子的思想不仅仅是站在人的思维方式上，更是站在天地万物和谐相处之上的角度来阐释自己的思想。道家提倡天人合一、道法自然。这就是告诉我们如何与天地万物和谐的相处才会更长久。而如今人们早已失去了对天地的敬畏之心，人类欲望的无限制扩张让人们对赖以生存几千年的自然环境进行肆意的破坏，为了成就一己之私掠夺各种资源以占为己有。可叹的是就连没有思想的花草树木都知道用自己微薄的力量来回报天地，可我们人类却一直在破坏环境，却不知这样做不仅不能够成就我们的天长地久，反而会摧毁我们自己。天地之间的一切资源都是被天地之间的一切生命在支配享用着的，其中人类是最大的受益者，当然也是最贪婪的一族。
7.每天一本书
每天一本书，今天第32 本，咱们一起学习《六顶思考帽》。
作者是德·波诺，剑桥大学医学博士、哲学博士。这本《六顶思考帽》和《水平思考法》，被译成37种语言，行销54个国家。
1， 六顶思考帽的核心方法是：在同一个时刻，每个人从相同的视角，进行平行观察。
六顶思考帽，各代表一种思考类型，在集体决策时，轮流运用，不遗漏，兼顾利益、弊端、情感、事实、创新，让参与者很容易达成共识，所以在ABB、IBM、壳牌、西门子……等大公司得到广泛应用。
2， 蓝色思考帽，象征着思维中的控制与组织。
蓝帽是关于思考本身的思考，是概要，是指挥，是导演，头戴蓝色思考帽的，通常是会议的协调人、主持人、领导人。蓝帽思考者要及时制止争论，控制会议的整场节奏；要导向关注，从而确定具体的思考任务，从泛泛而论中抽离。
蓝帽要控局，避免出现：很多人在开会前已经有结论，带着辩论的想法参加会议；很多会议在等着某些高智商、有经验、有权力的人给结论，一旦出现，就在应和里停止讨论。
3， 白色思考帽，客观、全面地收集信息。
信息包括确切的事实和数据，尽量收集一级事实，也即核定的事实；而非二级事实，认为的事实。
收集信息，而非观点。收集事实，而非可能性，而非看法。尽量排除预感、直觉、印象、成见……等预先判定。
4， 红色思考帽，从感情、直觉角度，感性地看问题。
可以只是基于经验，而非推理。在语言形式上，可能表现为：“我觉得……”
可以是普通感情，也可以是糅杂感情的判断。没有必要解释自己的情感，不用证明该情感的合理性。
情感会限制和影响认知，红帽表达后，就可以让意识到自己的当前情绪，从该情绪中剥离出来。
5， 黄色思考帽，寻找事物的优点和光明点。
这个环节，会迫使人们花时间去寻找价值，从而会发现原本不那么有趣的东西，其实有大价值。黄帽要基于判断，以逻辑为基础，给出一定的理由。
不要限制太严。不切实际的梦想也可以，只要能落到具体的行动上。
黄帽一定要尽力证明合理性和可能性，这是为了强化建议。
6， 黑色思考帽，从事物的缺点、隐患看问题。
在特定的时间段，邀请每个人都尽量谨慎、小心、批判地思考。但是在这个时间段外，则不允许只是吹毛求疵。这样可以激发习惯批判者的也不再停留在批判。
黑帽要避免被过度使用，因为总有些人只喜欢批判，给不出建设性意见。
7， 绿色思考帽，用创新思维考虑问题。
头戴绿色思考帽时，提出各种可能性就好。创造不是“创意人士”的专利，而是每个人都可能有的。
8， 六顶思考帽之间的关系。
不同的思考帽之间，有重叠，是正常的。也没有必要把每一句话，都套到某顶帽子下。
有的帽子之间，是互相对立的。但是要记住，戴上不同的帽子，不是为了辩赢对方，而是呈现所有可能性，从而让决策更合理。
8.每日感悟：
今天，听了心理咨询师徐徐的作品《我减掉了五十斤！》中有个词“习得”突然又帮助我点破了一些问题。我们都知道，家人的饮食习惯和生活方式会互相影响，同吃同喝多年，久而久之身材会越来越像，就是大家通俗说的：夫妻相，母女相，父女相，这种习得，是我们潜移默化地让自己通过外形的相似，得到对方的认可。原生家庭给我们的有毒太多，重视自己必须赞打破这个习得，心需要的是爱，是包容和接纳，要先接纳自己，改变能改变了，接受不能改变的。成长，不是因为厌恶和憎恨自己而改变，而是希望成为更好的自己而改变。
2020年3月17日星期二天气：晴
1.早起打卡：5：23分✅
2.易经：✅
咸卦第三十一、恒卦第三十二、大壮卦第三十四各3遍，共10遍，八卦取向歌10遍
易道能量朗读✅
3.论语：第十四宪问1遍计3遍✅
4.道德经：第五十八~八十一章计1，累计10遍已发打卡✅
5运动打卡：拉伸
6.口才视频如下✅（打卡已发）
❤️ 大家好，我是堅持行動家麗萍，哇今天又是充滿能量的一天
今天让咱们一起来学习《道德经第七章》
天长地久。天地所以能长久者，以其不自生，故能长久。
是以圣人后其身而身先；外其身而身存。
以其无私邪？故能成其私。
在这一章里，老子的思想不仅仅是站在人的思维方式上，更是站在天地万物和谐相处之上的角度来阐释自己的思想。道家提倡天人合一、道法自然。这就是告诉我们如何与天地万物和谐的相处才会更长久。而如今人们早已失去了对天地的敬畏之心，人类欲望的无限制扩张让人们对赖以生存几千年的自然环境进行肆意的破坏，为了成就一己之私掠夺各种资源以占为己有。可叹的是就连没有思想的花草树木都知道用自己微薄的力量来回报天地，可我们人类却一直在破坏环境，却不知这样做不仅不能够成就我们的天长地久，反而会摧毁我们自己。天地之间的一切资源都是被天地之间的一切生命在支配享用着的，其中人类是最大的受益者，当然也是最贪婪的一族。
7.每天一本书
20200317
每天一本书，今天第32 本，咱们一起学习《六顶思考帽》。
作者是德·波诺，剑桥大学医学博士、哲学博士。这本《六顶思考帽》和《水平思考法》，被译成37种语言，行销54个国家。
1， 六顶思考帽的核心方法是：在同一个时刻，每个人从相同的视角，进行平行观察。
六顶思考帽，各代表一种思考类型，在集体决策时，轮流运用，不遗漏，兼顾利益、弊端、情感、事实、创新，让参与者很容易达成共识，所以在ABB、IBM、壳牌、西门子……等大公司得到广泛应用。
2， 蓝色思考帽，象征着思维中的控制与组织。
蓝帽是关于思考本身的思考，是概要，是指挥，是导演，头戴蓝色思考帽的，通常是会议的协调人、主持人、领导人。蓝帽思考者要及时制止争论，控制会议的整场节奏；要导向关注，从而确定具体的思考任务，从泛泛而论中抽离。
蓝帽要控局，避免出现：很多人在开会前已经有结论，带着辩论的想法参加会议；很多会议在等着某些高智商、有经验、有权力的人给结论，一旦出现，就在应和里停止讨论。
3， 白色思考帽，客观、全面地收集信息。
信息包括确切的事实和数据，尽量收集一级事实，也即核定的事实；而非二级事实，认为的事实。
收集信息，而非观点。收集事实，而非可能性，而非看法。尽量排除预感、直觉、印象、成见……等预先判定。
4， 红色思考帽，从感情、直觉角度，感性地看问题。
可以只是基于经验，而非推理。在语言形式上，可能表现为：“我觉得……”
可以是普通感情，也可以是糅杂感情的判断。没有必要解释自己的情感，不用证明该情感的合理性。
情感会限制和影响认知，红帽表达后，就可以让意识到自己的当前情绪，从该情绪中剥离出来。
5， 黄色思考帽，寻找事物的优点和光明点。
这个环节，会迫使人们花时间去寻找价值，从而会发现原本不那么有趣的东西，其实有大价值。黄帽要基于判断，以逻辑为基础，给出一定的理由。
不要限制太严。不切实际的梦想也可以，只要能落到具体的行动上。
黄帽一定要尽力证明合理性和可能性，这是为了强化建议。
6， 黑色思考帽，从事物的缺点、隐患看问题。
在特定的时间段，邀请每个人都尽量谨慎、小心、批判地思考。但是在这个时间段外，则不允许只是吹毛求疵。这样可以激发习惯批判者的也不再停留在批判。
黑帽要避免被过度使用，因为总有些人只喜欢批判，给不出建设性意见。
7， 绿色思考帽，用创新思维考虑问题。
头戴绿色思考帽时，提出各种可能性就好。创造不是“创意人士”的专利，而是每个人都可能有的。
8， 六顶思考帽之间的关系。
不同的思考帽之间，有重叠，是正常的。也没有必要把每一句话，都套到某顶帽子下。
有的帽子之间，是互相对立的。但是要记住，戴上不同的帽子，不是为了辩赢对方，而是呈现所有可能性，从而让决策更合理。
8.每日感悟：
今天，听了心理咨询师徐徐的作品《我减掉了五十斤！》中有个词“习得”突然又帮助我点破了一些问题。我们都知道，家人的饮食习惯和生活方式会互相影响，同吃同喝多年，久而久之身材会越来越像，就是大家通俗说的：夫妻相，母女相，父女相，这种习得，是我们潜移默化地让自己通过外形的相似，得到对方的认可。原生家庭给我们的有毒太多，重视自己必须赞打破这个习得，心需要的是爱，是包容和接纳，要先接纳自己，改变能改变了，接受不能改变的。成长，不是因为厌恶和憎恨自己而改变，而是希望成为更好的自己而改变。