《亲密关系》知识点整理1

第一章 人际关系的构成

1.亲密关系和泛泛之交存在六个方面的差异：了解车程度、关心程度、相互依赖性、相互一致性、信任度和忠诚度。

2.在亲密关系中包含有人的归属需要。归属需要和我们代理的身份地位并无多大关系，只要他们能给予我们持续的关爱和包容，我们的归属需要就能得到满足。归属需要的力量还表现在当人们长期处在极度孤单状态时，会表现出强烈的紧张应激反应，任何对亲密关系构成威胁的事物，都让人难以接受。总的来说，我们的幸福感取决于归属需要在多大程度上得到满足。

3.巴塞罗命认为成人有4种依恋类型，第1种安全型。第2种痴迷型，第3种和第4种反映了两种不同的回避型，一种是恐惧型。安全型的人在感情上很容易接近他人，不管是依赖他人还是被人依赖，都感觉心安，不会忧心独处和不为人接纳。痴迷型的人希望在亲密关系中投入全部的感情，但经常发现他人并不乐意把关系发展到如自己期望的那边那般亲密，没有亲密关系让我不安，有时还担心伴侣，不会像我看重他一样看重我。恐惧型害怕被拒绝，而极力避免和他人发生亲密关系，感情上渴望亲密关系，但很难完全相信他人或依赖他人，担心自己和他人变得太亲密，会受到伤害。疏离型的人认为和他人发生亲密关系得不偿失，即使没有亲密关系也安心，相对而言独立和自主更加重要，不喜欢依赖别人或让人依赖。依恋类型既可以随时间发生变化，也可以永久保持稳定。

4.过分强调性别差异具有误导性，我们更应该思考的是个体差异，个体差异才是影响人际交往的，更重要的力量，不论男女，人们在很多方面彼此各异（例如依恋类型），这些差异一般都比性别差异更能影响人际关系。

5.有些人同时拥有传统上认为应该属于男性和女性的特质，因而被称为双性化。把与任务有关的“男子气”的才能称为工具性特质，把与社交和情感有关的“女人味儿”的技能称为表达性特质。

6.大五人格特质：

外倾性：开朗，合群、热情，喜欢社交，相对应的是谨慎内敛及害羞。

宜人性：同情心，合作性，对人信任，相对应的是易怒，暴躁和充满敌意。

尽责性：勤劳可依赖有序，相对应的是不可靠，粗心大意。

神经质：善变，容易担忧焦虑和愤怒的程度。

开放性：富有想象力，不墨守成规，艺术气质相对应的是拘泥僵化和教条。

7.对自我的评价构成了自尊。如果对自己的技能和特质持正面评价，自尊水平就高，如果怀疑自己自尊水平就低。高自尊的人一般比低自尊的人活得更健康，更幸福。