2020-04-28

我是宇宙公民_A-Lin_坚持21天每天早5:30起床学习如何一小时阅读一本书！已经坚持第19天，今天是我们高效阅读训练营第十期倒数第三天，Mei校长亲自授课，怎样成为真正的终身阅读者

早上五点半，我们从冥想来开启这一天，今天的冥想主题是感恩，Mei校长跟我们分享了 梵文（ om shara vana ya）让我们的意识与宇宙紧密相连，激活希望与能量，我发现跟十九天以前的自己有不一样的变化，Mei校长说其实我们的长相并没有发生变化，变化来自于内在，基督山伯爵里有句很有名的一句话，不要等待降临在你身上，创造自己的未来，创造自己的希望，创造自己的爱

今天的主题是怎样成为一名真正的终身阅读者，学会观察自己情绪的发展，追踪情绪的来源，把握它的去向，我们应该去创造规则，而不是用固有思维来对待阅读，我们的人生的答案由自己去填写，不要对别人的答案充满期待，那么对于你来说，高效阅读是全脑阅读，调动潜意识，让自己的大脑开发出超级大脑，拥有超级大脑的潜力。并且学会了不断的跟自己的潜意识对话，表扬自己肯定自己，确定自己的进步，鼓励自己的进步，并且不断的输出，让世界看到你的成长。

每个人的人生都要有自己的格子方法论，格子方法论越清晰越高级，你的人生就越清晰越高级，学会了去掌控自己的人生，学会建立不一样的规则或者原则。

成为终身高校阅读者的7个秘密原则：

第一条原则：学会掌控阅读途径的多样化原则，这主要是因为我们大脑的结构，大脑中他的信息大小波频都不太一样，需要用不同的方式去理解和吸收，这样才能增进理解，并且帮助我们去更好的吸收信息并且保持长期的记忆，帮助自己建立这样的阅途径

阅读途径的多样化分五点：第一点选，第二点听，第三点说，第四点读，第五点总结

第一点选，选纸质书或者电子书为主，不同时间地点充分利用所有的时间来阅读

第二点听，听书听课要反复听，很多碎片时间都浪费了，利用碎片时间来阅读，扩大时间维度，利用碎片知识输入，不要带功利目的阅读，阅读是为了获得幸福，获得成长

第三个是说，在碎片的时间里你还可以说，比如说利用手机APP，这个讯飞语记，你用讯飞语记来记录自己的感受

第四点读，固定时间养成阅读，养成心流阅读最好是早上或晚上，阅读一定要输出，不输出等于零，整理笔记写文章分享

第五点，总结分享，每个周日总结整理读书笔记与他人分享

第二个原则就是明确目标的原则，当缺乏目标的时候，你的人生是停滞不前，混沌不堪，迷茫不已的，我们的大脑需要目标指引，他才会下指令去运作，当我们学会下定目标，并且给自己紧迫感，珍惜当下，掌握时间，完成目标真正去践行两毫米的差距

第三原则：时间至上，只有在时间面前，人人才是平等的，当我们掌控好的时间，我们就赢了大部分人，我们把控好时间，设定好时间是非常重要的，而且我们花费时间来判断这本书是否值得读也是很重要的，就是为我们节省宝贵的时间。

读一本不好的书，或者是看一个不好的电影，这个电影不好你就走，觉得这本书不好，你就离开，读更值得读的书，这也是时间管理的方法的原则。

第四个原则：主动与被动结合的原则，我们要学会通过被动选书法和主动买书法的建立自己的阅读地图，还有我们一定要筛选跟谁在一起玩儿，如果你跟那些每天一点事情就抱怨一点事情就唠唠叨叨的人在一起，那五个人如果都是这样，那要远离他们，因为我们也会变成这样的人，我们大脑里面有镜像神经元，他在模仿，我们都不知

自主选书可以通过看第一出版社，第二作者介绍和目录，第三就是书的封面和背面的大咖介绍，被动和主动可以更加高效地建立阅读方法，

第五个原则：就是分享原则，任何东西学了不分享等于零。第一记不太住，第二不分享没有办法迭代消化内化成自己的，第三你身边的生态不跟着你成长，我们没办法成长的更快。帮助别人成长，帮助别人成功，我们成功的会更快。

第六原则：是存量和增量的原则，阅读没有存量是没有资格谈增量的，校长说痛苦是成长的前兆，痛苦是知识结构或情绪结在改变，阅读的时候就会有很多的moment、顿悟，积累阅读会让你看待世界都不一样，阅读要先快再慢，读一本书有一个知识点有用那就够了，不要贪多

大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能力虑，虑而后能得。大学的宗旨在于弘扬光明正大的品德，精神达到最完善的境界。

当你达到完善的境界，才能够志向坚定，当你志向坚定，才能够镇静不躁，当你镇静不躁的时候，才能够心安理得，心安才能够思虑周详，当我们思虑周详就一定会有所收获。

第七大原则：坚持到底，去做才会有结果，执行与坚持。

感谢今天校长的输出与分享都是满满实用的干货，此刻去约束自己去执行去坚持这七大原则，给自己订下每年读100本书的目标