自我發展#42 - 要如何賦於經歷意義

• 出處：得到專欄 自我發展心理學42 人生故事：如何賦予經歷意義
• 我們怎麼組織我們的經歷，把它們變成一個有機的整體的？
• 意義感來源於人生故事
• 什麼是人格？人格其實可以分為三個層次，第一個層次，是基本特質，也就是我們通常理解的內向外向這個層次的人格。第二個層次，是個性化的應對方式；第三個層次，也是人格最核心的層人，人生故事。
• 我們在不停地把過去、現在、和未來重新編輯成一個前後連貫、生動的個人故事。而人生故事，是我們把自已和別人區分開來最重要的特質，也是人格最重要的因素。人隨時隨地都在編刷自已的故事。我們對生活的意義感，也來源於我們對自已人生故事的理解。可以說，我們的整個人生，都在完成一個獨特的故事。
• 故事還影響了我怎麼看待現在，怎麼預測將來。有時候我們心的故事，比現實還要牢固。
• 逆境或者創傷究竟是如何改變我們的？它改變了我們的人生故事。
• 面對挫折，我們通常會有兩類故事。一類，是"挽救式"的故事，在遇到困境的時候，你自然就會預測，你會逐漸走出困境，從中學習到你需要的人生智慧。這個故事原型符合你的行動。另一類，是"汙染式"的故事，當你在順境的時候，你就會擔心好日子長不了，會有糟糕的事情來終究這一切，所以不敢好好享受。
• 故事並不是外在於我們的，我們也沒根據它是否有好處來隨意捏造故事。但是，我們可以重新賦於故事的意義，把它變成另一個故事。